اب
اب
اب

السلام عليكم فرحت كثير لما وجدت من هن مثلي أنا أعاني من هذه المشكلة منذ 9 سنوات والله أتعبتني كثيراً:icon33: ولم أكن أعرف ماهو السبب وماهو هذا المرض وصدقوني حالتي خطيرة ومقلقة جداً شعري شبه فارغ من الإمام:icon33::icon33: لكن من الخلف ما شاء الله زفافي في الصيف القادم إن شاء الله ومحرجة جداً وخائفة جداً أريد أن أكون عروس جميلة أريد أن أصبغ شعري وامشي للكوافير......
منذ حوالي 6 أشهر عرفت الإسم وكثير من الأشياء لها علاقة بهذه الأفة الله يشفينا جميعاً لكن أول مرة اشارك في منتدى بالعربي شاركت كثير في منتديات أجنبية فرنسي خاصة واتابع الأن علاج نفسي عن بعد مع مجموعة "stop trichotillomanie"

ابتديت من 24 سبتمبر في قرار التوقف وقضيت أسبوع كامل لم المس فيه شعرة واحدة لكن رجعت بعد لكن بنسق أقل وكل يوم مرة أنسى مرة لا اتحكم في نفسي
أصبحت ديما أضع زيت الخروع في شعري هو مفيد وكي لا المس شعري أيضا كتبت في ورق كبير تاريخ زواجي وحطته فوق المكتب عشان افتكر وكل يوم اكتب لما تجيني حالة التقليع وايضاً عملت جدول كل يوم كام شعرة قلعت وإتديت أطبق تقنيات الحرية النفسية (EFT) مع الدكتور كمال بدوي


صدقوني العلاج النفسي بالادوية والعقاقير يتعب أكثر من أنه يشفي المهم في حالتنا هي الإرادة الفعلية و أخذ القرار بالتوقف وكي تنجحين لازم يكون لديك هدف مثلاً القسم هو هدف (لكن أنا أخاف منه)والله يشفينا يا رب

عند سؤال ماهو السدر (أنا من تونس) ماعنى شيء إسمه سدر ربما لديه تسمية أخرى ؟

نورس شوفي الجزء الاول من الموضوع ان ساء الله يفيدك
http://www.ksabee.com/articles.php?
action=show&id=55


وهنا
http://ar.m.wikipedia.org/wiki/سدر

بنات خففو الضغط بممارسة الرياضة

سجلوا بنادي رياضي + اكسبوا صداقات جديدة

مارسوا هوايات جديدة

ممكن تلبسين باروكة علشان ما تنتفين شعرك بشكل مباشر


ممكن تلبسين طاقية

حاولي تروحوين لمستشارات نفسية او مستشار يخليك تدربين على سلووك معين وقت الضغط

ابحثوا عن طرق اكثر وحلول بالنت وبمراكز الاستشارات النفسية

ووقت التوتر حاولو تمسكون المطاط او ترسمووون او أي هواية ثانية تمارسونها

حتى لو هواية الرسم او الكتابة لانة تترج اليل داخلك من مشاعر توتر او خووف او قلقل

وحجموا لانة راح تروقوون وتخفف التوتر والمشاكل الروحانية

الحمدلله الذي شفاني منها بعد صلع تام بسبب هذي العادة جلست صلعاء لمدة 4 سنين ولكن رحمة ربي فيني شفيت منها كان شعري مضرب المثل بعد ولادة ولدي شعري كثيف وطويل وعملت هاي لايت والكل انجن على شعري بعدها بفترة صابني هوس نتف الشعر وجلست 4 سنين صلعاء بعد ماكان روعه وكل من شافني يستغرب ولكن بافضل الله تركتها وعوضني ربي الاحسن والحمدلله والشكر والفضل كله لرب العالمين اولا واخيرا