قروووووب لريجيم الليل @@@قووووووو بنات

والله حماااس انا ابي انحف قبل شهر 2 تتوقعين يمديني
وانتي كم وزنك وهنا بتسوووين القروووب ولا بل ايميل اشرحيلي اكثر
لاني مرره متحمسه

هلا ياقمر
انا ارسلت للمشرفه تفتح لنا قسم في رشاقه ولياقه وان شاء الله تفتح
واذا ماوافقت الاداره نسوي ع الايميل او وحده تصلح لنا قروب
ووزني ٧٧،١
وودي انحف ٢٠كيلو هههههههه مو كانه واجد
طولي ١٥٢
وهذفي الاول ٦٩ ابي أشوف الستينات لي سنتين ماشفتها
الثاني ٦٤
والريجيم حيكون تخفيييييييف وبالليل سوائل
والرياضة مشي نص ساعه او ساعه حسب الوقت
وجهاز الستيبر

مشكوره لووول
فكره حلوه مثلك
انا عن نفسي بسجل

الاسم علوشه
الطول 195
الوزن 72
الهدف الاول الستينات
الثاني ----
الرياضه مشي ربع ساعه
نوع الريجيم==
والبدايه يوم السبت --
والوزن يوم الجمعه ---

واالله حماس بس سير ماعندي ولا يمديني اطلع زوجي دوامه سفر بس بحااااول انطط مكاني هههههههههههه والله ابي انحف خلاص اذا بتفتحووون قروووب قلولي