وين الباقييييييييييييييين اشوفكم هربتم!!

وين الكلام والناس اللي متحمسين عالآخر اكيد جالسين تلتهمون انواع المأكولات في النهاية تجون تبكون اوزاننا زادت نبغى نسوي ريجيم صح؟؟

ياناس نبغىتشجيع رغد جيادا وينكم
انا ايوم حبصت أكلت 3 حبات دونات صغار وساندويتش طعمية و4 حبات تمر في المدرسة لأني بالمرة كنت جيعانه بس نسيت الموضوع وبرضو مستمرة بإذنة تعالى

مررررحبا بنات انا اليوم قررت اسوي هالريجيم لأن بطني كان شوي مخرف فقررت بس اشرب عصاير ويوم جفت الموضوع قلت خلاص خل اواصل عليه من اليوم للخميس يعني 4 ايام وياارب انزل فيهم 4 كيلو على الاقل

بس انا قررت اكل تمرتين الصبح على الريق واكمل باقي اليوم سوائل

اليوم تقريبا خلص وباقي 3 ايام :)

بالتوفيق للجميع .................

يا قمر اكيد السوائل بالتنحف ولكن لها أضرار كثيره على الصحه

أنتبهي لعمرك يا حلو

يسعدك ربي