شمس الحنين شكرا لكي يا اختي وان شاء الله اكون معاكي واشجعك واشجع نفسي الله يخليلي اياكي انتي والصبايا
اسمعوا يا حبيبياتي بالله حدا يساعدني نفسي اعرف كيف بتعملوا شريط الوزن اللي بشوفه اخر الكتابة عند التوقيع بالله من تعرف تساعدني يا بنات احلى منتدى ودمتم
شمس الحنين شكرا لكي يا اختي وان شاء الله اكون معاكي واشجعك واشجع نفسي الله يخليلي اياكي انتي والصباياشمس الحنين شكرا لكي يا اختي وان شاء الله اكون معاكي واشجعك واشجع نفسي الله يخليلي اياكي انتي...
يعطيكي العافيه على تلبية الدعوه وحياكي يالغاليه
مبرووووووووووووووووووووووك والله يتمملك يااااارب
والله يفرجها عليكم وينصركم عاااجل غير احل
والله يفرجها عليكم وينصركم عاااجل غير احل
الصفحة الأخيرة
ريجيمي هذه الايام :
اليوم الاول
الفطور :
سوائل ساخنة او باردة انا كنت اشرب نسكافيه بدون سكر وممكن لبن اب
فواكه ما عدا الممنوعات(مانجا وتين وفراولة وموز وبطيخ)
الغداء:
علبة تونة + سلاطة خضراوات
العشاء:
فواكه
اليوم الثاني
الفطور: بيضة مسلوقة
سوائل ساخنة
الغداء:
لبن زبادي+سلاطة خضراوات
العشاء:
خضراوات
اليوم الثالث:
الفطور:
حليب خالي الدسم + فواكه
الغداء:
لبن زبادي + خضراوات
العشاء:
فواكه
وتشرب المريمية او عصير كرافوت او ليمون على الاقل مرة في اليوم ويفضل في المساء بعد العشاء