قصة رشاقة سولاف

سولاف زميلتي في العمل انسانة طيبة وحبوبة عندها عدد من الاطفال كانت سولاف قصيرة القامة 147ووزنها 75كانت تشكو من سمنتها الزائدة خاصة انها قصيرة وكانت السمنة تتركز في اماكن معينة من جسمها حقيقة كانت سمنتها بشعة ولكنها لم تفكر يوما ان تخفض وزنها لانها كانت ترى ذلك من سابع المستحيلات المهم انتقلت سولاف من مكتبنا الى مكتب آخر فصرت لا اراها كثيرا وكنت كلما اراها اشعر بأنها بدات تنحف قليلا بعدها قدمت انا على اجازة من عملي لمدة 3 شهور وعندما عدت استقبلوني الزميلا ت في غرفتي بكل شوق وعندما اردت ان اسلم على الزميلات في المكتب الأخر وبينما انا في الممر مرت من جنبي امراة قليلة البنية -رشيقة متساوية القوام فلم اعرها اهتمام فإذا بها تسلم علي بحرارة وعندما نظرت الى وجهها صدمت انها :a_smil08:سوووووولاف ما شاء الله لم اصدق عيني انسانة اخرى تماما وقد بدت اصغر من عمرها بكثييييير وبدت أرق وألطف حقيقة لم اكن اتصور ان تلك الزوائد في جسمها يمكن ان تذهب في يوم من الأيام ..........
المهم سألتها ماذا فعلت فقالت لي نظام غذائي صحي نزلت عليه 28كيلو ما شاء الله وعندما سالتها مالذي دفع بك الى الرجيم مع انك كنت ترين انك من المستحيل ان تفعليه فقالت عندما انتقلت للمكتب الأخر تعرفت على زميلة لي استطاعت ان تنزل من وزنها 20 كيلو قبل 3 سنوات ولم تستعيد اي كيلو منها الى الان وقامت بتشجيعي والحمد لله استطعت بفضل الله ثم بفضل تلك الانسانة ان استعيد صحتي وجمالي وشبابي المدفون تحت اكوام الشحوووووم
ترى ماهو نظام سولاف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ذلك ما ساكتبه لكن لعلنا نستفيد منه !!
سولاف تقول كنت اكل حتى الشبع ولا اترك نفسي جوعانة ابدا ولكن ماذا تأكل؟
تقول :في البداية امتنعت تماما عن السكر والملح بطريقة مباشرة وكنت اتناول على الفطور توست النخالة مع جبن قريش او جبن قليل الدسم مع شاي بدون سكر وكنت اكل في اليوم من 1-3 تمرات وعادة تكون في الصباح اثناء الدوام مع القهوة العربية وفي الغداء تتناول ربع دجاجة مشوية ونصف رغيف خبز النخالة و1لبن زبادي منزوع الدسم والشوربة الحارقة للدهون وكانت تضع فيها ورق العنب بعد الغداء بساعتين كانت تشرب شاي أخضر مع زنجبيل وفي فترة بعد العصر تتناول من الفواكة الأناناس والكيوي والجريب فروت فقط وفي المساء تأكل زبادي ونصف رغيف خبز النخالة وكانت تمشي على السير ولكن ليس باستمرا ر وتقول كنت لاأوزن نفسي الا كل 3 اسابيع او أكثر في البداية تقول نزلت قليلا بعدها ثبت وزني ولكن كنت لا أعير ذلك اي اهتمام واستمريت بعدها بدأ ينزل بشكل مذهل وعن المدة التي حولتها لانسانة اخري تقريبا 6 شهور فقط مع العلم انها كانت احيانا تعطي نفسها يوم مفتوح تشارك فيه اسرتها الطعام العادي
حبيت انقل لكم قصة سولاف حتى تكون حافزا لنا ولعلنا نستفيد من صبرها ومثابرتها :icon28::2thmup: