جمـــــ البراءةـال
سكره حاولي تكسرين رجيمك يومين وارجعي
او غيري النظام سوي اضافات عليها شوي
واستخدمي خلطت الزنجبيل والكمون والقرفه
ثلاث مرات باليوم قبل الاكل ونشأالله ربي ينحفك
من غير شر والله اني حاسة بي معانتك
سكــره ’’
سكــره ’’
سكره حاولي تكسرين رجيمك يومين وارجعي او غيري النظام سوي اضافات عليها شوي واستخدمي خلطت الزنجبيل والكمون والقرفه ثلاث مرات باليوم قبل الاكل ونشأالله ربي ينحفك من غير شر والله اني حاسة بي معانتك
سكره حاولي تكسرين رجيمك يومين وارجعي او غيري النظام سوي اضافات عليها شوي واستخدمي خلطت الزنجبيل...
لما اكسر الرجيم ما ارجع بسهوله

اشرب خلطه الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون مره في اليوم الصباح قبل ما اروح الدوام

الله يعين بكره بوزن ان شاء الله اكون نقصت
zaxs
zaxs
صبااح الخير
شكله مافي بالقروب الا انا اش التجطيم هذا
ع العموما راح اقعد هنا االى يوم الحميس
وافولكم كم نقصت بعدها بصلح رجيم ثاني
يومي الثلاثا
افطرت تونه من غير زيت وقطعه صغيره جبنه بيضا ونص علبه زبادي قلقل الدسم
وشاي بجليب بسكر الدايت
الغدا لحمه وعصير برتقال الربيع بدون سكر
شربت 8 كاسات مويه
مشيت ساعه ع الاوربت وساعه ع السير
العشا 3حبات شابوره الرشاقه مع شاي بحليب بدون سكر
وسلامتكم
zaxs
zaxs
انا اليوم زنت لقيت نفسي ناحفة 2كيلو اللهم لك الحمد بس ***** ربي ينحفني يارب واالله تعب بس الله يعين بس احس الي كانو مشتركين قبل اختفو مدري وين راحوا مافيه حماس
انا اليوم زنت لقيت نفسي ناحفة 2كيلو اللهم لك الحمد بس ***** ربي ينحفني يارب واالله تعب بس الله...
حلوووماشاء الله مبروك 2 كيلو الي نقصتيهم عقبال الكيلوات الباقيه
zaxs
zaxs
لما اكسر الرجيم ما ارجع بسهوله اشرب خلطه الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون مره في اليوم الصباح قبل ما اروح الدوام الله يعين بكره بوزن ان شاء الله اكون نقصت
لما اكسر الرجيم ما ارجع بسهوله اشرب خلطه الكمون والزنجبيل والقرفه والليمون مره في اليوم الصباح...
ان شاء الله تكوني نقصتي تفالي وخلك املك بالله كبير
الله ينحفنا من غير شر