قصة نجاح..ريجيم ينقص 0.5 كيلو يوميا.....مجرب 100%

pinkstar • 14 سنة

عجيز :

الله يعين الجميع

الله يعين الجميع

حلوو إيثار ربي يقوينا يارب إوك أنا كان أمس شوي متعب صحيت أكلت بيض وعصير برتقال. وشربت مويه شويه وانفجر من كثرتها ومشيت ع سير 50 دقيقة وتمارين الخصر 10 مع المدربة في اليتيوب وأكلت خضار بس خبصت آخر الليل أكلت شابورة وحليب مراعي قليل الدسم. بس رآسي صدع شوية بعد الشابورة تحسن حالي. بس اليوم مراح أخبص أبدا بأذن الله

زهرة الايثار • 14 سنة

بالنسبة ليوم امس نفس الشي بعد الظهر اخذت برتقاله..والغداء بعد العصر خضار..ومع الضيوف اخذت قطعه معموول صغيره وقطعة كيك برضه صغيره مره وخمس حبات مكسرات... والعشاء عاقبت نفسي واخذت كاس عصيربرتقال فقط وكثرت الماء ونمت جوعانه....وبالنسبه لليوم فطوري علبة زبادي قليل الدسم وحبة خيار و3 حبات تمر...والغداء بعد العصر خضار واخذت حبتين بطاطس مقليه وقطعه نجت دجاج صغيره .........وحسيت ان حليبي قل لاني ارضع واحس بالجوع كثير ..بس ان شاء الله اتقوى واخلص هالاسبوع على خير واشوف الوزن..وربك يعيين

عشق الطفوله 0000 • 14 سنة

ما شاء الله تبارك الله

الله يقويك وتوصلين للوزن المطلوب

الامل هو حياتي • 14 سنة

انا بديته من يوم السبت وماشيه عليه تمام والرياضه يوميا ساعه مع تمارين متفرقه مثل القرص الدوار والحزام الهزاز بس اليوم خبصت شويه فيه اكلت عشر ملاعق رز وان شاء الله اقيسه بكره اذا قدرت لاني بكره مسافره واجي يوم الجمعه واقولكم النتيجه

حمرةالورد • 14 سنة

السلام عليكم عزيزاتي
اتمنى تقبلني معاكم انا كمان دوبني والده من3 شهور وارضع نص ونص مو ميه ميه ووزني ما شا الله 104 كيلو وطولي 150 تقريبا والله ماني فاكره
بس نفسي ابدا من يوم السبت لان الدوره اليوم جت
واتمنى من الاخت(الامل هو حياتي ) تكون معي ونشجع بعض لانا تقريبا اكثر ثنتين وزننا متقارب وعالي
ونا ليا اكثر من ساعه قاعده اقرا الموضوع كلمه كلمه
واسال الله يقدرنا وينحفنا على خير
لان الوزن سوالي مشاكل ضغط ودهون وكوليسترول اسال الله العفو والعافيه لي ولكم ولو سويتو جروب اضيفوني وفين اللي في البدايه حمسونا اختفو