ابشركم يابنات وزني نزل 6 كيلو تقريبا في اسبوعين الله يجزى الدكتورة كل خير في حياتي ما عملت ريجيم ونزل وزني كدة علما اني كنت اخبص فيه خاصة العشاءفقط كنت منتظمة في الفطور والغداء وكمان ماكنت امشي احيانا امشي على السير 10 دقائق
انا اتوقع لو مشيت على كلام الدكتورة كان نزلت اكثر

يعطيك العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي بتشقق اليوم من كثر الفرح الله يديمه ويديم الصحه والنحف
وزنت اليوم الحمد لله نزلت 2 كيلو وكثر خيره مره خبصت يوم الاربعا والخميس وامبارح والمصيبه هذي الايام الثلاثه مافي مشي كمان
ماعليكم بالطواله اتمنى اشوف نتايجكم انتم كمان
ونتي يا عزيزتي ام مفاز معانا لاني ماشفتك من اول ما بدينا
الله ينحفنا بعافيه وخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بطير من الفرحه وزنت اليوم ونزل وزني سته كيلو اللهم لك الحمد ومع اني خبصت الاسبوع هذا وحتى
تمارين ومشي ماهو كل يوم باركلي وعقبال الباقين ان شاء الله ومبروك لحمرة الورد

انامعكم حبايبي بس احيانا تمنعني الظروف من متابعتكم وحابة اضيف اني زدت على الريجيم اني اول ما اصحا اشرب كاس ماء حار معصور فيها نصف ليمونة بصراحة حاسة انه بطني خفت كثير وطعمها مقبول جدا:26: