والله معاك حق والله يعينك وتتخرجين بتفوق
بس اليوميات تخليني ما احبط واوقف لاني خبصت اليوم وعشان نتحمس
بالنسبه ليا كنت لمى اخبص حرف في الرجيم اعذار اقول ببدا السبت الجاي وشوفي الشطحه ما قول بكره ولا الاثنين
لا اسبوع كامل وراحت السنه ما جا السبت اللي ببدا فيه فقلت احسن شي اخفف واحاول ارتب نفسي وما اكثر ولا احرم نفسي
وبالنسبه لسكلر الدايت للوحده كيسين في اليوم اوثلاث حبات لو حبوب مو كل شويه كذا قالي الاخصائي زمان يعني مو مفتوح
وممكن حبتين تمر مره صغيره في المغرب موحرمان من كل شي
وبرافو على فكرة الشوربه انا كمان اسوي كذا وممكن حبيبتي عشان تضاين وطول معاك تقسميها حصص وفي الفريزر
ونتبهوا يا بنات الي عندها نقص حديد او فيتامينات كاتبها الدكتور لا تبطلها وترجع في مضاعفات انا اخذ حبوب الضغط والدهون والحديد لان عندي نقص هيموجلوبين
واتمنى اروح اسوي تحاليل بعد شهرين الاقي الضغط راح والدهون والكوليسترول قل
ادعولي ربي يشافيني وينحفنا وموعدنا معك ياقلبي السبت
اووووكي مدام اليوميات تحمس حطووو يوميااااتكم خلاص الصيف مابقي عليه غير 3 شهور لمتي كل وحده تقعد تاااكل ونخررررب
الين مايجي وقت الصيف والناس تطلع وتخرج ووعزايم واحنا من ريجيم في ريجيم
والله الاياااااام تمشي برررررررررررق محناا حااااسييييين فيهاااااا
لمن يجي اخر الاسبووووع يا تلاقين نفسك ناااااقصه يا زايده بالله ايش شعووووركم لمن يجي اخر الاسبوع وانتي مسووويه انجاااز شي لا يووووووصف يصراااااحه
الله يوووووفقكم وينحفني وينحفكم من غيررر شرررررررر
اختي الطعم الاصيل
نعم الريجيم قريت عن تجارب البنات وما اقتنعت الين جرررربته سويت ريجيم التفاااح وريجيم البروووتين وكذا ريجيم ووزني ثااااااابت اذا نزل 200 جرام ويرجع يطلع اليوم الثاني
جربت هذا رووووووووعه قليله فيه يحفزززززز الحررررررق
الله يووووووفقهاا صاااحبة الريجيم ويرزقهاااااا مااتمني يااااحي يا قيوووووووووم ياذا الجلال والاكرااااااام
الين مايجي وقت الصيف والناس تطلع وتخرج ووعزايم واحنا من ريجيم في ريجيم
والله الاياااااام تمشي برررررررررررق محناا حااااسييييين فيهاااااا
لمن يجي اخر الاسبووووع يا تلاقين نفسك ناااااقصه يا زايده بالله ايش شعووووركم لمن يجي اخر الاسبوع وانتي مسووويه انجاااز شي لا يووووووصف يصراااااحه
الله يوووووفقكم وينحفني وينحفكم من غيررر شرررررررر
اختي الطعم الاصيل
نعم الريجيم قريت عن تجارب البنات وما اقتنعت الين جرررربته سويت ريجيم التفاااح وريجيم البروووتين وكذا ريجيم ووزني ثااااااابت اذا نزل 200 جرام ويرجع يطلع اليوم الثاني
جربت هذا رووووووووعه قليله فيه يحفزززززز الحررررررق
الله يووووووفقهاا صاااحبة الريجيم ويرزقهاااااا مااتمني يااااحي يا قيوووووووووم ياذا الجلال والاكرااااااام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ام اسومي وفروس عشان كلمة مفرح بسم الله على لحمي ودمي ودسمي استنبطتي هذا الشي والمشكله مو شماليه او جنوبيه المشكله اني دوبيه:27: بس كيوت(مغتره بنفسي) هههههههههههههههههههه شاعره (القهر خلاني كذا) انا يومي امس مش ولا بد الغاليه زارتني على غفله ويا محلاها من غفله من ست الحبايب الله لايحرمنا هيا وكانت صايمه وقمت يام فروس وسويت قرصان :cook:فهمتي ع شربه ع ايدام وبو العيال جاب حلى ومعجنات ااااااه متعوده اقعد ع الصحن مو حرام اكبه في الزباله :icon33: لاكن لا اشارة توقف وصله حلى بس وحبة تمر مجامله وعليها بعدين شوي ايدام وشربه وبعد ماراحت قعدت اغلي ماني مرتاحه ودخلت الحمام ونتو بكرامه ورجعته يانا يا اللي كليته قعدت اتضارب مع نفسي :angry2:وانتصرت عليها اخيرا:S_45::icon18: خليها حيلتك اقل شي في الاسبوع مره انا اسوي كذا بس انتو لا غلط يمكن تتعودو عليها ولا تسببلكم شي المهم كذا ارتحت ونمت خفيفه:40: وعن اليوم بكتب اليوم كله بعدين اوكيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ام اسومي وفروس عشان كلمة مفرح بسم الله على لحمي ودمي ودسمي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ام اسومي وفروس عشان كلمة مفرح بسم الله على لحمي ودمي ودسمي استنبطتي هذا الشي
والمشكله مو شماليه او جنوبيه المشكله اني دوبيه:27: بس كيوت(مغتره بنفسي)
هههههههههههههههههههه
شاعره (القهر خلاني كذا)
انا يومي امس مش ولا بد الغاليه زارتني على غفله ويا محلاها من غفله من ست الحبايب الله لايحرمنا هيا
هههههههه
الله يسعدك باين انك خفيفة دم والله يخلي لك ست الحبايب
بالنسبه لي شوي تخبيص وكمان المشي مامشيت ولانا صايمين فبنفطر وقد مااقدر يكون صحي شربه وسلطه
ورز ابيض ودجاج واضل عليها لبعد 12بالليل بعدين اخذ ساندويشه جبن او تونه وشاي كسحور واشرب ماي كثير عشان مااعطش بالنهار لاني لسى ارضع بنتي والله يعينا
حبيبتي ام اسومي وفروس عشان كلمة مفرح بسم الله على لحمي ودمي ودسمي استنبطتي هذا الشي
والمشكله مو شماليه او جنوبيه المشكله اني دوبيه:27: بس كيوت(مغتره بنفسي)
هههههههههههههههههههه
شاعره (القهر خلاني كذا)
انا يومي امس مش ولا بد الغاليه زارتني على غفله ويا محلاها من غفله من ست الحبايب الله لايحرمنا هيا
هههههههه
الله يسعدك باين انك خفيفة دم والله يخلي لك ست الحبايب
بالنسبه لي شوي تخبيص وكمان المشي مامشيت ولانا صايمين فبنفطر وقد مااقدر يكون صحي شربه وسلطه
ورز ابيض ودجاج واضل عليها لبعد 12بالليل بعدين اخذ ساندويشه جبن او تونه وشاي كسحور واشرب ماي كثير عشان مااعطش بالنهار لاني لسى ارضع بنتي والله يعينا
الصفحة الأخيرة
حبيبتي ام اسومي وفروس عشان كلمة مفرح بسم الله على لحمي ودمي ودسمي استنبطتي هذا الشي
والمشكله مو شماليه او جنوبيه المشكله اني دوبيه:27: بس كيوت(مغتره بنفسي)
هههههههههههههههههههه
شاعره (القهر خلاني كذا)
انا يومي امس مش ولا بد الغاليه زارتني على غفله ويا محلاها من غفله من ست الحبايب الله لايحرمنا هيا
وكانت صايمه وقمت يام فروس وسويت قرصان :cook:فهمتي ع شربه ع ايدام وبو العيال جاب حلى ومعجنات ااااااه
متعوده اقعد ع الصحن مو حرام اكبه في الزباله :icon33:
لاكن لا اشارة توقف وصله حلى بس وحبة تمر مجامله وعليها
بعدين شوي ايدام وشربه
وبعد ماراحت قعدت اغلي ماني مرتاحه ودخلت الحمام ونتو بكرامه ورجعته يانا يا اللي كليته قعدت اتضارب مع نفسي :angry2:وانتصرت عليها اخيرا:S_45::icon18:
خليها حيلتك اقل شي في الاسبوع مره انا اسوي كذا بس انتو لا غلط يمكن تتعودو عليها ولا تسببلكم شي المهم كذا ارتحت ونمت خفيفه:40:
وعن اليوم بكتب اليوم كله بعدين اوكي