السلام عليكم
حبيبتي ام تركي يمكن تكون ونتي بكرامه الدوره جايه
وممكن انتي من الاجسام التي تنزل بعد اسبوع اوالبعض شهر من بداية الرجيم
عندي بنت عم ليا سوت رجيم بس مو هذا وجلست شهر يمكن ما نزلت الا خمسه كيلو ومع بداية الشهر الثاني انخرطت 15 كيلو
فالصبر جميل مو معقول اسبوع صايمه وجسمك ما ينزل
وكمان ممكن تحللين الغده وتطمنين على نفسك
وهذا اللي اقدر افيدك فيه
اما عني انا والعياذ بالله من كلمة انا فابشركم شكلي رجعت اللي نزلتو مع الاجازه:icon33:
وباذن الله بس يبدا الدوام لارجع امسك نفسي وبقوه:hahaha:

اختي حمرة الورد مشكورة ع ردك
بس انا اصلاً عامله ريجيم بس ينزل بطيئ
وقلت اشوف هذا بماإنه سريع قلت استخدمة
بس المشكله مو بالنزول ليته مازاد
تخيلي زاد كيلو وانا عامله الريجيم

كيفكككم مع الرجيم : )

ببدأ الرجيم من اليوم
مع اني ما عندي ميزان > م يشتغل معي مدري ليش

بس بشوف الفرق ب اللبس



ب التوفيق

أكثروا من الاستغفار و لا تنسوني من دعواتكم الصالحة (:

محد رد عليا تهى

انا ببدأ من بكره وجبت كل اغراض الرجيييم ومتحمسسسه فيه وبقوووووووووووة وعملت جدول تقريبا في شهر راح انزل 12 تقريبا لو من الجمعه الي الاربعااء 3 او اربع كيلوو حلوو وراح اتمرن مع الفرنسيه حبيتي على اليوتيووب بصراحه رووعه الرابط وممتازه وراح العب ع الاوبتراك كل يوم من ربع ساعه الى ساعه بااذن الله والله يووفقنا