بس رائع وفعلا عملت ريجيم مشابه له من قبل وكان ررروعه
الله يسعدك فكرتيني بيه

جزاك الله خير

راح ابدأ فيه من اليوم الخميس بتاريخ 29 - 10

بأذن الله

واللي حابة تشاركني حياها الله

انا محتاجه انزل وزني 13 كيلو لاني كنت 70 كما في التوقيع ودحين صرت 73 وخلاص اقسمت على المصحف الشريف اني راح امسك الرجيم من اليوم الخميس وماراح اخربطو لانو حالفة ع المصحف

وربي يوفقني واياكم

مشكووووووره حبيبتي
الله يعطيك العافيه

ممكن اختي طريقه الشوربه
يعني ينفع اي شوربه من طبخ البيت
وينفع احط ماجي وبهارات