ممكن سؤال يا دكتوره
انا مايبيلي انقص 25 كيلو او 20 كيلووو
بس ابي انقص 7 او 8 كيلوو
يعني لازم البس مشد ولا عادي
و شسمه عادي لو ارقص نص ساعه بدال المشي لأن انا مجربه
الرقص يجيب نتيجه اكثر من المشي
لأن انا طببببعا ماعندي سير ولا ابيه
ممكن تجاوبين على اسألتي

مشكوره وجزاك الله الف خير

تسلمين انجرب الرجيم ونشوف النتيجه وعسى ننحف قبل العيد

انا اغى انزل اربع كيلو اكيد راح ينزلني بس كل يوم نفس الاكل وانا الحين امشي على نظام البروتين بس وقف وزني وانا لسه باقي لي اربع كيلو ابغاهم ينزلوقبل العيد جاري التجربه ببداء من السبت ***** الله

جزاك الله خير يادكتورة
وسامحينى على تدخلى هذا رجيم كميائي بحت
( الفطور : بروتين + حمضيات والاخص فيتامين سي) = تفاعل = حرق للدهون