ليش مايرجع الوزن بعد الرجيم ؟؟؟؟

السلام عليكم
الى الاخت الحياء شعاري:مو مشكله حبيبتي مو لازم تلبسي السونا...بس لازم المشد
____________________________________________________________________________

الى الاخت um-reema:تاخذي شهر ان شاء الله حتى تحصلي على الوزن المطلوب...10-13 كيلو تقريبا رايحه تنقصي

ولما توصلي الى الوزن المطلوب حاولي ان تاكلي مو لحد الشبع+ نصف كمية النشويات..وممكن تشبعي بالسلطات

ممكن تستبدلي الخيار باي خضار كتبتيه..
بالنسبه ماذا ااكل خارج البيت.....طبعا انا شغاله في المستشفى...والعلكه لا تفارق فمي علشان ما افكر بالاكل
واذا جعت كثير ااكل خيار
______________________________________________________________________________

الى الاخت الجوافه:نعم تقدري باذن الله ان تتخلصي بالكرش ...فقط استخدمي المشد الخاص بالبطن+مشد الاذرع
والبسي بدلة السونا...ورايحه تشوفي النتائج بنفسك
___________________________________________________________________________________

الى الاخت ام شعر ناعم:ما تحتاجي سونا...فقط المشد(وهو مشد رياضي تشتريه من محلات الرياضه)
__________________________________________________________________________________

الله يوفقكم وينزل وزنكم جميعا واتمنى ان الريجيم يفيدكم مثل ما فادني

طيب ما جاوبتي على اسئلتي

كيف الترهل معاك
وممكن طريقة الشوربة

انا اجبت على نفس الاسئله اللي سالتيها من قبل
على لعموم صار لي ترهل بسيط
والخضار :يوجد اكياس جاهزه مثلجه في اي سوبرماركت
تسلقيها ثم تضعي عليها صلصه+ بهارات+ ملح.....وتاكليها

الله يكتب لك الاجر ويحقق لك كل ماتتمنينه

انا عمري كله راح في الرجيمات ولا فيه فايده انزل ثلاثه كيلو واردهم دبل مدري وش اسوي بعمري ماخليت رجيم ماسويته

حتى عيادات التخسيس رحت لهم وزني 85 عندي لخبطه في الاكل مو طبيعي تجي علي فتره احب اكل وفتره لو اجلس يوم بدون

اكل عادي اشرب خلطات انواع ومنها خلطة الزنجبيل والقرفه والشاهي الاخضر والكمون بس مافي فايده