أنا بسويه معاكم بجربه لمدة أسبوع
تو مسويه رجيم الفش فاش روعه الصراحه هالرجيم نزلني 3,5خلال بس أربع أيام طبعا ومو وملتزمه فيه
وحابه أجرب هذا بقوه وبرجع لرجيم الفش فاش
من بكره أبتديه أكيد
emmey
•
طيب الشوربة تنفع الشوربه الاكياس ماجي اللي بالخضار والفطر طيب لو وضعت معه شويه خضار على كيس الماجي وطبخته سوا ينفع وبالنسبه للبيض مااكله بس راح استبدله بشريحة جبن قليل دسم مع قطعة توست اوكاسين عصير برتقال ووحده خياره او العكس 2 خيار واحد كاس عصير برتقال انا في الرجيمات كنت اشرب نادك برتقال مقدار كاس بلاستيك لان نادك خالى من السكر وبمشي نصف ساعة طيب لو مااكلت شريحة توست في الفطور ممكن استبدل 2 شريحة شابورة رجيم وكاس حليب كامل الدسم نيدو
الصفحة الأخيرة
فيه احد راح يبدا معاي؟؟