يعد اسبوع من الرجيم نزول 3 كيلو :) بدون رياضة لو مسوية رياضة اكيد نزلت اكثر..
بالتوفيق يا صبايا :)
بالتوفيق يا صبايا :)
xjojex
•
نظرة حنان الله يبشرك بالجنه وعقبال نتايج الباقيين وانصحك بالرياضه لو باليوم ربع او نص ساعه مشي
الصفحة الأخيرة
انا عمري 14 سنة وبدي اسوي هاد الرجيم شو رايك لانو ممكن يكون مضر او مو كويس لانو جسمي في هاد العمر بينمو و يحتاج غذاء
و ممكن اكل بين الوجبات ولا ممنوع وبالنسبة للسونا لازم يكون موجود ولا في بديل عنو والسير ممكن امشي عادي بدون السير ولا ازم سير