ام أيات حبيبتي ما يصير كل هالاكل وتبين تنزلين النسكافيه لوحده سعرات حراريه لا وزياده معه حليب
اسمعين امشي على الرجيم صح وراح تشوفين مو تلخبطين وتقولين بتركه

سبحان الله دائما الاحظ اننا نعطي نفسنا اعذار عشان ما نسوي رجيم مثلي تماما جت العطله وتركته وان شاء الله راح ارجع له من السبت عشان الدوام يسهل علي الرجيم

بالتوفيق للجميع

ابشركم بنات نزل وزني نص كيلوووو
يلا خلونا نستمر
وعلى فكره اني وزني مش مثل توقيع زاد ووصل لل73 وكنت قبلها 62
واني الحين متحمسه واااجد اني انزله وارجع لرشاقتي

بناااااااااات :44:
ثالت يوم من الريجيم (أمس) انتظمت عليه رغم اني كنت صايمه
يعني تسحرت خياره وبيضه وبرتقال
وصمت
ومافيني شيء لين جاء العصر ووقتها عيني ماتشوف إلا النور :icon33:
جاني هبوط فضيع وكان في أذني طنين وحسيت بدوخه فضيعه!
قلت بنام للمغرب وافطر
صحيت المغرب وانا تعبانه مره
وفوق ذا ثابته هههههه
اكلت تمره واحده عشان السنه وشربت شوربه وأكلت برتقاله
بس يابنات والله طول الوقت تعبانه ودايخه وفيني غثيان وصداع
شربت قهوة زنجبيل وقرفه مع عسل هدأت شوي ورجعت تعبت :44:
رجع أكلت لي ساندوتشة جبن وشربت كاس شاي وأكلت تمر كثير
وحسيت روحي رجعت لي شوي
وقلت ماعاد بواصل عليه شكله ماناسبني وبيتعبني مره :icon33:
بحاول اعدل فيه اشياء او ادخل فيه وجبه إلى جانب رياضه مكثفه...
:44:

هاااااااي بنوتات كيفكم مع الرجيم احس مافيه
حماااااااااااااااس ام الولاء سلامتك ماتشوفين
شر انا ايوم افطرت بيضه مع خيارة
وتغديت خضااار مسلوقه يالله انبلعلي:09:
بس يالله انشأالله اتعود مع الايام
ادعولي اني اثبت مع الرجيم ولا اخبص الله يستر بس:angry:

انا معاكم يا حلوات اليوم ابتديت ومقرره اوزن بعد اسبوعين افطرت وتغديت ولسه ماتعشيت بس ان شاء الله استمر لاني مرررررررررررررررره تحطمت من وزني