نفسي ابتدي فيهةة
لان زاد وزني بقوةةة
بآذان الله بكرا رح ابتدي فيهةة
قولو يَ رب
خذني ڷڪَ
•
Um-Ayat
•
سلام بنات انا اليوم 3 بس الحمد لله شفت نقص وزنى كليو واخيرا بارك الله بكى اختى عشق على النصيحه بس انه شفت كتبت الدكتوره القهوه مسموح وانا اشرب النسكافه من حوالى 10 سنين والله مااكدر اتركها ومع الحليب خالى الدسم والله صعبه اتركها اشوف بعد اسبوعين وان شاء خير اختى ام الولاء سلامتك ماتشوفين شر يمكن الرجيم قاسى عليكى جربى تضيفين كم تمره او صدر دجاج الله يشفيكى اختى
الصفحة الأخيرة
اكيد ماتتذكروني صح؟؟؟
انا إلي قبل اسبوووووعين بديت الرجيم مع زوجي العزيز ومازلنا مستمريين فيه لانه ناسبنا جدآ
الاسبوع الاول عدا ع خييير وضعف زوجي3كيلوو ونص وانا 3 وخبصنا ل2لانها اجازة وتعرفون لمة الاهل والاكل بس ع بداية الاسبوع رجعناا للرجيمنا<ع فكرة ايام التخبيص وزنا ثابت لانزل ولا زااد>وزي كل يوم الصبح نوزن نفسناا ونشوف إذا نقص شي ولا لا وتفاجأنا الوزن ثااااااااابت مانزل شي وعلى هالحاااال لمدة 5ايااام ثابت مش راضي ينزل ولا جررراام<قمة التحطيم>
قلت لزوجي اكيد ف شي غلط ف الموضوع يعني الاسبوع الاول نزلنا كل يوم نص كيلو والاسبوع الثاني مانزلنا شي!!!
حتى قبل شوي وانا اتابع المواضيع ف هذا القسم قريت موضوع عن الشااي الاخضر وانه يثبت الوزن!!!
يعني ماينفع نشربه مع الرجيم لانه يثبت الوزن وهذي معلومة جديدة بالنسبة لي ماكنت اعرفهاا وانا وزوجي ف الاسبوع الثاني بدينا نشرب الشااي الاخضررر!!!
عشاااان كذا مانزل وزنناا
اسفة طولت بالسالفة وهي قصيرة بس بجد حبيت افيدكم