ملآك

الله يحييك معنا ويعينك

جزاك الله خير ان شاء الله نجرب الرجيم مشكووووره

بساللك لو ادخل الشاي الحليب مرتين في اليوم عادي ولالا

صبااح الخير يالرشيقات الاجازة
ان شاء الله
انا اليوم بديت فيه انا وصحبتي
فين موضوع التجمع ولا محد كلم المشرفات
الطول بين 160 و 159 مو متاكده
الوزن الحالي 70.800
متحمسه حيل ها الاسبوع
يالله بنات شدو حيلكم

صبآح الخير

انشغلت ليله الخميس والجمعه لان كان عندنا عزيمه وكذا ولا شفت الوزن

ولخبطت والله ليله الخميس والجمعه واكلت قطعتين حلى :(

وزنت البارح نزلت كيلوين بسسس

يمكن لاني لخبطت ف الايام الاخيره

80 والان صار 78

ان شاء الله امسك حالي هذا الاسبوع وانزل قولو آميييييييييييييييييين

انا نززولي بططيئ جدا بس انا له :mad:
امس تعشيت والصبح قبل ما اروح الدوآم شربت كاسه حليب قليل الدسم وف الدوام شربت عصير سيزر تفآح وجيت نمت ودوبي صحيت وزنت لقيت وزني 69،3 :icon28:

بتعشى الحين زبادي وتفاح وبشرب شآهي اخضر وارجع انام :32:

يا ليت يا اخوات احد يكلم المشرفات يعلم لنآ قروب تحمس ونكتب يومياتنا






الله يقويك استتممري :icon28: