أنا بديت بالرجيم اليوم لكن خربتها نهاية اليوم وتعشيت حسيت بالجوع
لكن شربت كوب قرفه وكوب شاي أخضر
وابغى أسأل عادي بالنسبه للبن والخضار والفواكه ولا لا
يعني فيه فواكه معينه او عادي
اللي تعرف ترد لي الله يجزاكم خير
الله ينولنا مانريد يارب
كل همي هو رضا ربي :
أنا بديت بالرجيم اليوم لكن خربتها نهاية اليوم وتعشيت حسيت بالجوع لكن شربت كوب قرفه وكوب شاي أخضر وابغى أسأل عادي بالنسبه للبن والخضار والفواكه ولا لا يعني فيه فواكه معينه او عادي اللي تعرف ترد لي الله يجزاكم خير الله ينولنا مانريد يارب أنا بديت بالرجيم اليوم لكن خربتها نهاية اليوم وتعشيت حسيت بالجوع لكن شربت كوب قرفه وكوب شاي...
لما كنت في النادي كانت تسمح لنا الدكتوره بالكيوي والتفاح ب أنواعه والبرتقال والاناناس
لا تآكلي الفاكهه اللي فيها حلى كثير زي الموز
والخضار خليك ع الخيار والطماطم والفجل الاحمر سمعت انو كويس للدايت واكل منه انا وعندك الخس والملفوف برضوا كويس لحرق الدهون
الله يعينك ويساعدك يارب
لا تآكلي الفاكهه اللي فيها حلى كثير زي الموز
والخضار خليك ع الخيار والطماطم والفجل الاحمر سمعت انو كويس للدايت واكل منه انا وعندك الخس والملفوف برضوا كويس لحرق الدهون
الله يعينك ويساعدك يارب
سكــره ’’ :
لما كنت في النادي كانت تسمح لنا الدكتوره بالكيوي والتفاح ب أنواعه والبرتقال والاناناس لا تآكلي الفاكهه اللي فيها حلى كثير زي الموز والخضار خليك ع الخيار والطماطم والفجل الاحمر سمعت انو كويس للدايت واكل منه انا وعندك الخس والملفوف برضوا كويس لحرق الدهون الله يعينك ويساعدك ياربلما كنت في النادي كانت تسمح لنا الدكتوره بالكيوي والتفاح ب أنواعه والبرتقال والاناناس لا تآكلي...
انا عندي آوربت تراك مغبره ليا سنين ما جلست عليها هههههه
طلعتها وجلست عليها تقريبا 15 دقيقه و رآح اداوم عليهآ بآذن الله ربع ساعه ف النهار و ربع ساعه ف الليل
بنآت الحين انتصف الليل قوموا اوتروا وادعوا ربي يعينك ويسهل عليكم
الصفحة الأخيرة
القاسم المشترك بين كل اللي يبغو ينحفو اللخبطه الله يكفينا شرها