قصة نجاحي بنزول وزني ولله الحمد

السلام عليكم
حبايبي حبيت اكتب لكم قصة نجاحي بنزول وزني علشان اشجع الي يمرون بالوضع الي مريت فيه كنت دايما ادخل على هالقسم واسوي دايت كم يوم وابطل لكن اقرو قصتي من البدايه واحكمو
انا من الي اهملت نفسها من لمن تزوجت بعد ماكان وزني 58كيلو وطولي 165 اهملت جسمي لمن وصل وزني120كيلو تخيلو ذا وزني وانا بالعشرينات ومتزوجه ولاعندي اطفال وقرابة زوجي وقرابتي متزوجات واكبر من عمري بكثيييير وعندهم اطفال واجسامهم تجنن وانا الشي الغريب بينهم غير الامراض الي سببتها السمنه لي من انعدام ببشرة وجهي والسمار فيها وضعف التبويض وبداية مرض السكر والضغط وخفقان بالقلب وكتمه وضيق بالتنفس وسرعة التعب من أي مجهود غير الاحراجات قدام الناس وشكلي باللبس وبالعبايه كنت كأني عجوز لمن امشي حتى اخوي كان يقولي زمان كنت احب انزل معاك للسوق الحين انحرج احد يشوفني من اخوياي وانتي معي كذا وانحرج من زوجي لمن انزل معاه السوق غير شكلي كأني امه او جدته كمان اطلب اكبر مقاس واحيانا مااحصل لان سمنتي من تحت اكبر من فوق فاضطر البس جلابيات ولا ملابس حمل او اذا حصلت شي مقاسي من فوق مااحصل مقاسي من تحت واضطر افصل ودايما اجلس ابكي من القهر على نفسي فقررت من شهر 7 انقص وزني والحمدلله لمن جاء العيد وانا وزني89كيلو ماشاءالله شوفو الفرق وفعلا بالعيد كنت شي ثاني كل الي حولي مستغربين نزولي ويسالوني عن سبب رشاقتي والي يشوفني يدي وزني بالسبعين كنت محط الانظار واهم شي لبست اللبس الي كنت اتمناه وواااااثقه من نفسي واتحرك برشاقه وخفه وادلع بلبسي واكشخ قبل لبسي كله وسيع ولا جلابيات الحين حسيت اني عايشه وندمت عالسنين الي ضيعتها من عمري وانا سمينه ودافنه نفسي بين هالشحوم وكأن عمري في الخمسينات او السبعينات الحين ماشاءالله الامراض الي ذكرتها لكم كلها راحت
صح اني مابعد وصلت للمثالي لكن ان شاءالله مستمره حاليا بالتخفيف والابتعاد عن الحلويات واذا مره مشتهيتها اصبر نفسي واكلها كل نهاية اسبوع بجمعتي مع اخواتي عند الوالده طبعا مع ترك العشاء ماعدا الساعه7 اكل علبة زبادي احيانا اذا حسيت بالجوع اذا مو جوعانه مااكل شي اقفل فمي من بعد الغداء بس اشرب مويه


ذي قصتي واذكرو الله يعلم الله قد ايش التعب والمجهود النفسي قبل الحركي الي سويته علشان انزل وزني
اخواتي الي يعانون مثل ماكنت اعاني من اللحظه ذي غيرو من انفسكم وعاداتكم بالاكل وابدو مشي لو نص ساعه باليوم وتخيلو اشكالكم وانتم رشيقات وتلبسو الي نفسكم فيه وتدلعو وتحسو بأنوثتكم
اتوكلو على الله وابدو من الحين لاتؤجلو عمل اليوم الى الغد


نظامي كان
بالبدايه اتبعت رجيم الدكتورة احلام للجسم الدرقي لمن وصل وزني104كيلو ورياضتي كانت بس مشي من نص ساعه لساعه بالصباح عالريق واحيانا تكون العصر


بعدها اتبعت نظام السعرات وكنت اتلاعب بالسعرات بدون مااكل الحلى حذفته من قائمتي احيانا سعراتي اقللها واحيانا ازيدها علشان الجسم مايتعود على شي معين ويصير له ثبوت ورياضتي وقتها مشي من نص ساعه ل45دقيقه مع صعود الدرج وشريت الاستيب نفس الدرج وكنت العب عليه من عشر دقايق لربع ساعه
ووقت رمضان كانت رياضتي بالليل من بعد صلاة التراويح


والحمدلله حاليا الي بقيلي للوصول للمثالي 24كيلو وراح انزلها بنفس نظامي الي كتبته فوق بالتخفيف وترك العشاء واذا شفت الجسم ثابت راح ارجع لنظام الجسم الدرقي للدكتورة احلام