dream@
dream@
ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ أوكي ياعسل وأنا معااااااااك من بكرى بإذن الله ببتدي فيه وبكتب يومياتي هناك مع وزني قبل وبعد وخلينا نشجع بعض ياوليده مو تخليني برووحي ويارب ننحف بصحه وعافيه يارب
ـ اللهم صلّ وسلم على محمد ـ إستغفر الله وأتوب إليهـ ـ أوكي ياعسل وأنا معااااااااك من بكرى بإذن...
طيب كنتي تاكلين ملعقة نخالة شوفان اللي هو ذاكرها والا لا ؟؟

ولو كنتي تأكلينها وين نلقاها


ردي بليز
جونسره
جونسره
انا جربته اسبوع جد خيال وبان التغير عليه بعد خامس يوم وراح ارجع له بعد مااخلص من الدوره تكرمون
وليده
وليده
ايه نفس السؤال نخاله الشوفان وينها فيه هل هي نفسها النخاله العاديه اخاف مادخلها بلرجيم ماينزل وزني
جونسره
جونسره
انا نزل وزني بدون النخاله وحتى صاحبه الموضوع مااخذتها
بنتي وردتي
بنتي وردتي
ياليت تزودونا بنظام وجباتكم ...والشاورما مليانة دهون ؟؟كيف ماخربت الريجيم...وهل زيت الزيتون ينفع للريجيم..



وبالتوفيق