fatmah_100
•
بريق الالماس / شكراً لك حبيبتي الله يجزاك خير ❤❤
بريق الالماس / شكراً لك حبيبتي الله يجزاك خير ❤❤بريق الالماس / شكراً لك حبيبتي الله يجزاك خير ❤❤
حنونه الحبيبه وابره وخيط وبريق الالماس وكل اللي جربو الوسواس بسألكم / الخفقان كان مستمر معكم انا هالحين لي 3 شهور اذا جيت ابنام او جلست لحالي اوخفت مثلا او اذا جيت اصلي الفجر اول ماقوم احس بخفقان انتو كنتو كذا ؟ يوم راح الواسوس عنكم راح الخفقان ؟ الدكتوره تقول عشانك التفكير وكذا
طمنوني الله يخليكم
طمنوني الله يخليكم
بنات الله يسعدكم بعض الاحيان اذا بديت احاول ابعد التفكير وكذا همن يعني ارتاح شوي وابدا اسولف وكذا يجين شيء يقول انتي ارتحتي وراح التفكير يمكن بتموتين ثم اتعب زياده مادري وش اسوي ؟بنات الله يسعدكم بعض الاحيان اذا بديت احاول ابعد التفكير وكذا همن يعني ارتاح شوي وابدا اسولف وكذا...
حبيبتي اجيبكي اولا عن الخفقان بالنسبة لي وكما ذكرت في قصتي كانت دقات قلبي تخرج من صدري يعني صدري يدق وكانه كله قلب واخبرتكي ان الدكتور ادهشته دقات قلبي حتى بدا قلقا واخبرني انه لم تمر عليه حالة سابقة فيها دقات قلب بتلك الحدة والسرعة واظن ان حالتي اسوا من حالتكي والحمد لله والشكر لله تعافيت وستتعافين باذن الله حتى انتي كما تعافى كل من كان مريضا بهذا المرض والخفقان يختفي فجاة او يبدا بالاختفاء بالتدريج مع مراحل الشفاء فلا تقلقي من هذه المسالة وحاولي قدر المستطاع ان تسترخي وتتنفسي تنفسا عميقا هادئا احبسيه في الداخل لثوان ثم اخرجيه في اطول مدة ممكنة هذا التنفس سيساعدكي على الاسترخاء اكثر مما سينقص من الخفقان عندك استمري عليه حتى وان لم تلاحظي تحسنا في البداية اما بالنسبة لما يحصل لكي عندما ياتيكي ذلك الشئ ويقول لكي يمكن تموتين نصيحتي الاولى هي ان تساعدي نفسكي على الشفاء ولاتياسي وقولي سافعل المستحيل حتى اشفى باذن الله كما شفي كل من كان مثلي بل اسوا مني ثانيا عندما يخبركي ذلك الشئ بانكي ستموتين لاتعطي لعقلك وقتا ليفكر ويخاف وتبدا دقات القلب تتسارع بل قولي بكل سرعة وتحد : (والله لن اموت حتى ياتي اجلي ولااحد يعلم متى اجلي حتى انا واعلم ان الموت حتى وان اتت فلن تسمح لي بالفزع والخوف لانها تاتي بغتة واعلم انني لن اموت الان لانني منذ كذا وانا اقول ساموت ساموت ولحد الان لم امت )وتكلمي مع نفسكي وكانكي تستهزئي من ذلك الشئ وكانكي تقولي (على مين ياعم فين هي الموت التي افزعتني بها منذ شهر(مثلا) لما لم امت في اليوم الاول الذي احسست فيه بهذا الشعور والخوف والله هذه الاعراض ليست باعراض موت وانما اعراض خوف يوووه من ماذا كل هذا الخوف طبعا قبل ان اكتشف مرضي كنت اظن انه الموت لكن الان علمت انني لن اموت بمجرد ان تذكرت الموت واحسست بالخفقان يالا ساتنفس وساتحدى هذا الخوف) بعد التنفس قولي( ارايت يا فاطمة لم امت وتغلبت على الخوف وقلبي اصبح هاااادئا كل شئ سهل انا اللي كبرت المسالة ان شاء الله ساعيش طويلا وساتزوج وسالد اولادا وكلما تذكرت هذه المحنة ساضحك لاني كبرت المسالة كثيرا ) وهكذا كلما احسستي بالموت تكلمي مع نفسكي بسرعة وقولي كل ماتحسين انه سيجعلكي هادئة وسيطمئنكي انكي لن تموتي وربنا يشفيكي حبيبتي واعتذر مرة اخرى عن الاطالة الا انني والله اكتب كل مااتذكره نفعني في علاجي رغم انني اعيد بعض الكلمات مرارا اقول ربما سيساعدكي شئ من كلامي على الشفاء لاني احس بمعاناتك وان كنتي تحسين برغبة في الكلام او التعبير عما تحسين به لان الكلام جزء من العلاج فعبري ونحن هنا ليساعد بعضنا بعضا
حنونه الحبيبه وابره وخيط وبريق الالماس وكل اللي جربو الوسواس بسألكم / الخفقان كان مستمر معكم انا هالحين لي 3 شهور اذا جيت ابنام او جلست لحالي اوخفت مثلا او اذا جيت اصلي الفجر اول ماقوم احس بخفقان انتو كنتو كذا ؟ يوم راح الواسوس عنكم راح الخفقان ؟ الدكتوره تقول عشانك التفكير وكذا طمنوني الله يخليكمحنونه الحبيبه وابره وخيط وبريق الالماس وكل اللي جربو الوسواس بسألكم / الخفقان كان مستمر معكم انا...
أيه كان الخفقان مستمر معي لكن لما خف الوسواس خف الخفقان
وكان يجيني معاه كتمة واحس بينقطع تفسي
وكان يجيني معاه كتمة واحس بينقطع تفسي
الصفحة الأخيرة