الاسم: ورد و جوري
الوزن قبل المسابقة: 54.5
الوزن بعد الاسبوع الاول : 53.5
معدل نزول الوزن: كيلو.

1- وش افطرتي بالضبط؟
نفس الرجيم

2- وهل زودتي بالفطور؟ او نقصتي؟ او مشيتي على النظام بالدقة؟
ماغيرت شي ابد

3- وش تغديتي بالضبط؟
نفس الرجيم

4- وهل زودتي بالغدى؟ او نقصتي؟ او مشيتي على النظام بالدقة؟
مازودت

5- وش تعشيتي بالضبط؟
نفس الرجيم

6- وهل زودتي بالعشى او نقصتي؟ او مشيتي على النظام بالدقة؟
ممكن انقص اما ازود فاكيد لا

7- ماهو الاكل الذي اكلتيه خارج النظام؟ وكم كميته؟
ولا شي

8- كم دقيقة مشيتي باليوم ؟ وهل مشيك متواصل او متقطع على فترات؟
حوالي نصف ساعه الى ساعه يوميا و بشكل متقطع

9- هل كان المشي بطيى ام عادي ام سريع ؟
عادي

10- كم دقيقه عملتي رياضه؟ مانوع الرياضة التي قمتي بها؟
معدل ساعه ..... مشي و ركوب السلالم و ايروبيك و تمارين للبطن

11- هل استعملتى ادوية معينه؟وماهي هذه الادوية؟ وهل هي من الدكتور ام من عندك؟
لا

12- إذا استعملتي ادويه هل نفعتك مع الرجيم ونقص وزنك عليها؟ ام ضرتك وزاد وزنك عليها؟
لا

13- هل استعملتى اعشاب معينه؟وماهي هذه الاعشاب؟ وهل هي من الدكتور اعشاب ام من عندك؟
شاي اخضر و مرامية مع قشر القهوة + سنامكي و بابونج و اكليل الجبل

14-إذا استعملتي اعشاب هل نفعتك مع الرجيم ونقص وزنك عليها؟ ام ضرتك وزاد وزنك عليها؟
ماعتقد زاد او نقص وزني .. لكني اشربه بدل الشاي العادي

15- كيف كانت نفسيتك؟ وكيف اصبحت؟
جيده و اصبحت افضل

16- ما اكثر شي يحطمك مع الرجيم؟ وما الذي يشجعك؟
نظرة الاخرين للحمية تحطمني و التغيير الذي طرى علي بعد الحميه و تغيير مقاساتي تعطيني حافز اكبر للمتابعه

17- هل إذا زعلتي تحطين حرتك بالاكل وتاكلين؟ ام تصبرين وتصمدين؟
لا ماحط حرتي بالاكل .. ولا مره بعمري عملت هيك حركه

18- ما مستوى تشجيعك على الرجيم بالمنزل؟ ما مستوى تشجيعك على الرجيم بالقصر؟
الان يوجد تشجيع بعد ما ظهر تغيير واضح في شكلي.. سابقا لا
التشجيع في القصر جيد

19- اعترفي ماهو الخطى الذي عملتيه اخل بنظامك؟ وما هو السبب؟
قد اتاخر احيانا في تناول العشاء بسبب العزائم و التجمعات

20- ماهي كلمتك التشجيعية ونصيحك لاخواتك بالقصر ؟
المفروض نواصل و نتشجع لتكملة مسيرتنا الجميله في القصر
فالدهون المتركمة من سنين مستحيل تزول بين يوم و ليله

الغلا تكفين خلينا نكمل النظام من دون ماننقطع سالفه التخفيف والاجازه ضيقت صدري يعني مانستانس الا اذا كانت الجلسه فيها اكل
واذا كان علشان مراح تكونين فاضيه لنا الاسبوع الجاي خلاص خلي تقيمنا بعد اسبوعين
وحنا عاذرينك
والله اذا خليتينا بهالوقت بالذات راح ترجع اوزاننا

بعدين يابنات انا ابغى افهم ليش موعاجبكم النظام اللي كنا ماشين عليه
انا من الناس اللي ماانزل بسرعه هذا انا نزلت ولله الحمد
وبعدين لو كل وحده اتبعت رجيم خاص فيها ماراح يكون فيه التزام وراح يزيد التخبيص
تكفون يابنات شدو حيلكم هالاسبوع خلونا ننبسط ونعيد حتى لو مانزلنا الا كم كيلو يكفي
اننا راح نحس بخفه ماحسيناها من قبل..

مبـــــــــــــــــــــــــــــــــروك النزول



الف الف مبروك نزول الي نزلت اوزانهم

ام صهوبي :icon28:


عيون النونو:icon28:


الغلاااااااااا:icon28:


الهامي:icon28:

والراسبات لا يزعلون نبي نعطيهم فرصه الاسبوع الجاي


الفرفوشه:icon33:الرشاقه حلمي




والي ماحلفها الحظ لاتزعل عندنا دور ثاني اسبوع ثاني بس تشد حيلها

الف مبروك النزول للناجحات




ورد وجوري:icon28:

تينة المتينة:icon28:

نجود الرياض :icon28:

الي ماحلفهم الحظ نقول قدامك اسبوع ثاني شدو الهمة
الفرفوشه:icon33: الرشاقة حلمي

تينة المتينة

تكفين الي تجيبنة حلوو مااتشرط

بس انحصل في التوقيع حقي

شوي شك وداتيل على الاطراف

وتكسير من وراء

وفتحة من الصدر

ولولو علي الكموم

نفاش من تحت

اكون لك من الشاكرين


ههههههههههههههههههه امزح انا لا تصدقين