الهامي انا معك سجلت وزنك عندي
roOomyانامتابعة معك حبيبتي ونفس الشي مثل ماقلت قبل شوي للبنات
الفرفوشة
قمر نجد
الرشاقة حلمي
والهامي
roOomy
اتفقو وعلموني انا ماودي تحسون انكم مضغوطين وانتم تعملون رجيم
انا بانتظر ردكم
والي يبون يتابعون معكم انا متابعة
مرحبا بنات اخباركم مع الرجيم تماااااااااااااام
تينه المتينه اعزيك في الشيخ جابر اللهم وسع له في قبره واجعله روضه من رياض الجنه ااامين
نجود الرياض الله يصبرها صديقتك ويرحم زوجها وكل حاج توفي في الجمرات اامين
اخباركم الغلا وفرفوشه وفطومه 2005 وقمر الرياض وين الغاااليه ام صهوبي؟؟؟؟ :(
انا مع مجموعه التخفيف وافطرت كاس حليب منزوع الدسم واخيرااا لقيته بعد معانه مع كورن فليكس وتغديت عليه بعد والعشاء خبز بر مع جبنه وطماطم وبقدونس ونعناع مادري بقى شي ماحطيته؟؟؟ :D
وسلامتكم
تينه المتينه اعزيك في الشيخ جابر اللهم وسع له في قبره واجعله روضه من رياض الجنه ااامين
نجود الرياض الله يصبرها صديقتك ويرحم زوجها وكل حاج توفي في الجمرات اامين
اخباركم الغلا وفرفوشه وفطومه 2005 وقمر الرياض وين الغاااليه ام صهوبي؟؟؟؟ :(
انا مع مجموعه التخفيف وافطرت كاس حليب منزوع الدسم واخيرااا لقيته بعد معانه مع كورن فليكس وتغديت عليه بعد والعشاء خبز بر مع جبنه وطماطم وبقدونس ونعناع مادري بقى شي ماحطيته؟؟؟ :D
وسلامتكم
الهامي
•
انا معاكم على طول الخط
تبغونه رجيم سوائل ماعندي مانع
وكل مااسرعنا باختيار نظام معين كل ماكان احسن
لاني قاعده اخفف وموعاجبني الحال
يابنات خلونا زي اول مادخلنا كلنا حماس
ولازم يكون فيه قواعد صارمه والكل يلتزم فيها
وهو بالاول وبالاخير الفايده لنا
تبغونه رجيم سوائل ماعندي مانع
وكل مااسرعنا باختيار نظام معين كل ماكان احسن
لاني قاعده اخفف وموعاجبني الحال
يابنات خلونا زي اول مادخلنا كلنا حماس
ولازم يكون فيه قواعد صارمه والكل يلتزم فيها
وهو بالاول وبالاخير الفايده لنا
الصفحة الأخيرة
1_فطومة 2005 جزاك الله خير ماقصرتي
وانشالله بقولها الليلة اذا رحت لها كلامك
الله يصبرها =
2تينة المتينة عظم الله اجرك بالشيخ جابر والله يدخلة انشالله فسيح جناتة امين يارب العالمين
3قمر نجد حبيبتي بليه الفجل لايوجع معدتك وانتي بعد محزمة
شوفي لا تاكلين الفجل واذا ودك اعطيك رجيم ثاني مفيد جدااا لك لانك محزمة ماعدتك لان جارتي محزمة واستعملتة ونزل وزنها
وعموما لا تستعجلين الحمدالله ياقلبي انتي سويتي الي عليك واخاطرتي وحزمتي لاتظغطين على نفسك واجد حتى ماتملين
ولاتشوفينا احنا راعين رجيم الفجل احنا ماحزمنا
المهم شوفي ابعطيك رجيم ام عوشي هو يعتمد على السوائل ومريح انشالله لك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4 كاس حليب قليل الدسم
3عصير برتقال بالبيت تعصرينة
2علبة زبادي قليل الدسم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفرفوشه :لاتسوين رجيم وقت الاختبارات ولا الان لان الواحد اذا جاء يذكر لازم يكزن مفرفش مو متنكد
وانتي بعد منتيب ناقصة ضغط اختبارات ورجيم
الرجيم انشالله يعوض لكن العلامات الين طارت وش يعوضها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الهامي .الله يحيك وانتظري معنا رد الفرفوشة وقمر نجد وانتي بعد اصبري اذا ودك نغير نظامنا الي الرجيم الي كتبتة للبنات رجيم ام عوشي مااعندي مانع وخاصة انكم كلكم ماتطيقون الفجل واذا الانسان ماارتاح برجيم ترا مايمشي فية ولو مشي بتكون نفسيتة تعبانة علي نفسة واهلة والي حولة وانا ماودي نخسر5كيلو ونخسربعد أنفسنا والي حولنا
بس مو معناة كلامي اننا نوقف لا احنا نتفق على رجيم غير الفجل ..؟؟
الخيار لكم وعلموني
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أم صهوبي وينك قلبي عندك والله كل مادخلت ومالقيت لك اي رد ضاق صدري ..بنات طنوني عليها .