غفران الغامدي
بشري وش سويتي بالاختبار إن شاء الله تمام
الله يوفقك وتنجحين بالاختبارين
اختبار المواد .. واختبار الرجيم.

بنوتة الصفا
سلامتك حبيبتي ماتشوفين شر
ذكرتيني بحي الصفا الى بجدة كنت ساكنه فيه قبل ما اتزوج . ايام حلوة.

الهامي
الله يخليلك بناتك
والله يعينك على حبس نجود الرياض

ddd
سوي اعلان بالجريدة عن مجموعة الماء
بس الظاهر انهم موجودين بس مانشوف مشاركاتهم عشانهم يكتبون بلون شفاف زي الماء
شدي حيلك , نبي نسمع اخبارك الحلوة.

______________________________________+++++_________انا جايتكم مفحطة ..

يالله ان تمسيهم بالبروتينات .....

الفرفوشه شوفيني ماوزنت ..وماعندي استعداد أوزن لاني اثق نفسي ومااثق بالميزان ..

صرااااحة الميازين اول عدو لللرجيم بجد لا تتفاجئون ,,


وشلوون ؟؟

يعني انتي لو بتنظمين اكلك اسبوع وبتوزيننين اخر الاسبوع بتنفتح نفسك اذا شفتي وزنك وقولي بنفسك لو انزل كيلو و نص بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــركة ..

ولاتجزعين وتزعلين لان بعض الناس اجسامهم تبداء تنقص بصورة سريعــــــــــــــــــــــــه بعد 10 أيام.

اكثر من الي ينزلزن اول العشرة الايام ثم يوقفون ..

المهم بنات تكفون ترا لو تاكلون تمرتين ماايضركم انشالله ..

تدرون اليوم الثالث تحسون انفسكم انتم بديتو تعرفون وتحاولون تبعدون انفسكم عن الاشياء الي تزيد سعراتكم

وتلقونكم لو اكلتو ـــــــــــــــــتحسون بتئنيب الضمير ..

تدرون ليش لان اصعب شي على الجسم 48ساعة الاول ..

وانتو لاحظو الله يكفينااا الشر كيف المضادات يبداء مفعولها ..بعد48ساعة ..

حتى علاج الادمن الله يكفينااا الشر اصعب شي علي جسم المدمن 48 ساعة ..

واحنا انشالله بنكون قويات ,,

وبنوصل انشالله

انشالله

بهمتكم

وبرعاية ام صهوبي والغلااا

والفرفوشة العسل الي كل شوي تدورني

والهامي الشاطرة

وام حاتم االطالبه المجدة بمجموعتنا ...شوف كيف جايبة لنا ابو نقاط

وجاااااااااااااار ي البحث عن ام شمة

ودمتم

الساعة 2,46ظهرا

زعفراااااان انا خلااااص عاااقبت نفسى عملت رياااضة كتير بالاضاافة انى صااايمة النهاارده وان شاااء الله مش هخربط تااااااانى والفوووز للتفاااااااااااااح :icon28: :icon28:


ام حاااتم فكرتك حلوة جداااااا بس انا ماااشية فى نظااااام رجيم غير نظاااامكم ومرتاااحة عليه بس هيه بس نقطة ضعفى الحلويااااااات ربنااااا يستر :D

كيف الحال انا الحمد لله ماشية تمام بس امس اكلت العشاء قطعة ضغيرة رغيف مع قليل دجاج لاني لاحظت الحليب بدا ينقص ما اقدر اكتب الان مشغولة سلامي للجميع

يا الغلا انا الان قاعدة ابكي اها اها تدري ليه
لانك ما ذكرتي اسمي مع اني ملتزمة