أبي رمشك يغطيني
صباح الخير يابنات وشلونكم توني راجعه من الاختبار اليوم كان حلو واختي ام حاتم حلو ريجيم النقاط ودي الغلا تخليه ريجيم الاسبوع الجاي
صباح الخير يابنات وشلونكم توني راجعه من الاختبار اليوم كان حلو واختي ام حاتم حلو ريجيم...


السلام عليكم
أنا ماشيه تمام التمااااااام في الأكل ... لكن التمارين ماقدرت لاني كنت مرهقه من شغل البيت والصيام ... الله يعين ...

كيف الرجيم معاكم كلكم وخاصة بنات مجموعتي >> التفااااااااح <<
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
أم حاتم.....يالغاليه
يسلمووووووو على ريجيم النقاط
عجبني الصراحه
لاخلا ولاعدم منك يأأختي......
الغلـــــا
الغلـــــا
كيفكم يبنات اعذروني ما دخلت الا متاخره بس كنت دايخه بسبب الريجيم انا لاحضت انا كل البنات خبصوا وهذا يعني ان الريجيمك حرمان بزياده وعلشان كذا عندي اقتراح للغلا ومديرات المجموعات وانتو ياعضاء صوتو نغير الريجيم ونتبع ريجيم النقاط
كيفكم يبنات اعذروني ما دخلت الا متاخره بس كنت دايخه بسبب الريجيم انا لاحضت انا كل البنات خبصوا...
===========================================
يا حبيبتي والله كان من عيوني بس انا لاحظت كثير انه ما ينزل الوزن .؟؟؟

لاني جربته مره اسبوع كامل ولا تحرك وزني :(
على العموم راح نجربه في الاسبوع الثاني ان شاءالله ونشوف شو يصير.........
وانتظر راي البنات
ولازم الحرمان اول اسبوع حبيبتي علشان الجسم يتعود ..........
صدقوووني يا بناااااااات اهم اسبوع هو اول اسبوع
اذا عدت على خير خلاااص المعده تتعود
~ M!Ss AmOoOlA ~
~ M!Ss AmOoOlA ~
أنا بالنسبه للبرنامج....
أموري كلها تمام الفطور والغدا تماااااااام...
وسويت رياضة البطن....ونط الحبل...بدل المشي...
وكل شي ماشي زي الساعه بس لليوم ماقست وزني
خااااااايفه أقيسه وأتحطم .....
وأهون عن الريجيم.....
خلني كذا ع البركه أحسن.....
الغلـــــا
الغلـــــا
صبااااااااااااااااااااح الخيررررررررررررر :icon28: اليوم اسجل دخولي قبل الزحمه افطرت الصباح التمر والماء وبس اخباركم وين النشاط :7_5_131: يالله ياجزرات بسرعه ولا اخرتها بنقلب عصير نبي نشاط :7_5_122:
صبااااااااااااااااااااح الخيررررررررررررر :icon28: اليوم اسجل دخولي قبل الزحمه افطرت الصباح...
=========================================

هلا والله كيف حالج.......؟؟؟
اعصريهن البنات لو خبصن ولا يهمج