كيفك يا دكتورة ...
أنا أمي كبيرة في السن نهاية الخمسينات وماعرفت نوع جسمها ،لكنه متين من كل المناطق سواء بطن+خصر+ارداف+فخوذ....فماهو البرنامج المناسب
وجزاك الله خيرا

دكتوره انا ابغى اششترك بس اصبري علي لتوصل مشاركاتي لخمسين واقدر اراسلك على الخاص

بما اني انتظر وصول مشاركتي لخمسين
ابي اسأل الكظريات عن نظامهم بالضبط
انا بديت من اليوم بس ابي تعريف اكثر عن الاكل عشان ما اغلط ويضيع الوقت ناويه احمل وما ابي احمل وانا سمينه

بالتوفيق للجميع

جزاكي الله خير