المراءة الحكيمة :

ياحلوات ياقمورات ياعسلات الي جربو النظام وخصوصا الي جسمهم تناسلي كم نقص وزنكم وهل الرز والمعكرونة يوميا يعني يارز او مكرونة او يومين في الاسبوع رز ويومين مكرونة زي البيض والدجاج والخبز يوما عادي مع الغدا ومنتجات الالبان الي فهمت انها يوميا عادي اهم شي قليل الدسم وهل صلصة الطماطم من المسموحات كذالك ام ممنوعة والخضار جميع الانواع مسموح بها حتى البطاطس والجزروالفواكه كذالك كلها مسموح ام فية شي ممنوع زي الموز والمنجا ياليت الي عندها علم تجاوب لان اعرف الدكتورة ماعندها وقت الله يجزاها خير وجميع الموجودين طولت عليكم صح بس مايخالف اكرام الضيف واجب خخخخخخ

ياحلوات ياقمورات ياعسلات الي جربو النظام وخصوصا الي جسمهم تناسلي كم نقص وزنكم وهل الرز...

مزا :

السلام عليكم دكتورة أنا متبعة الرجيم الكظري مثل ماهو مكتوب في الجدول والحمد لله نزل وزني لكن هالاسبوع مو راضي ينزل مع هل يكون بسبب الدورة لانها قربت تجي وايش اسوي عشان اكسر ثبات الوزن وجزاك الله خيرا

السلام عليكم دكتورة أنا متبعة الرجيم الكظري مثل ماهو مكتوب في الجدول والحمد لله نزل وزني لكن...

فشاره فوشية :

الله يعطيك الصحة والعافيه انا بديت فيه يوم الثلاثاء 1433/12/28هـ بس ابي اشترك معاكم في القرووب مو قادره ارسل لك رساله برقمي تلفوني دكتورتي الغاليه حبيت اسلك انا مااقدر استغنى عن الشاهي لانه لو تركتته يسبب لي صداع فضيع اقدر اشربه ع الاقل 3 اكواب بس ..؟؟ وحبيت اسالك عن حبوب اوميجا 3 وش رايك فيها ..؟؟ انا اخاف يتساقط شعري وتنعدم بشرتي ..؟؟ تنصحين اكلها ولا لا فديت قلبك والتمارين الرياضيه هل اكتفي بالمشي نص ساعه خلال اسبووع وبدء بساعه خلال الاسبوع الثاني ..؟؟ وآسفه اذا ازعجتك بالاسئله حقي الله يسعدك وينور دربك ياعسل :26:

الله يعطيك الصحة والعافيه انا بديت فيه يوم الثلاثاء 1433/12/28هـ بس ابي اشترك معاكم في...

وجدآن آلمتوهقه :

دكتورة آحلآم , طيب آنتي حآطه الاكل الي فالفطور وبآلغدآء والعشششآء , آلكميآت شلون ؟ وهل كل يوم آكل نوع معيننن من آلي مكتوب ,, يآليت تعلمينن آلطريقههه

دكتورة آحلآم , طيب آنتي حآطه الاكل الي فالفطور وبآلغدآء والعشششآء , آلكميآت شلون ؟ وهل كل يوم آكل...

savetime :

السلام عليكم د. احلام ان شاء الله تكوني والجميع بخير انا بحاجه ماسه للاشتراك معكم طولي 159 ووزني ( لاتنفجعون ) 123 والحمد لله على كل حال بحاجه اني اشترك معكم تعبت من كثر الرجيمات الي استخدمها وسبب تسجيلي في المنتدى عشان اشارك معكم وتفيديني ماعرفت الى الان احدد نوع جسمي لكن انا كبيره من تحت بالعرض مره هو الي باين وبطني له سنتين وشوي صار كبير اتمنى تساعديني بعد الله وابي اشترك معكم وبالتوفيق للجميع

السلام عليكم د. احلام ان شاء الله تكوني والجميع بخير انا بحاجه ماسه للاشتراك معكم...