انا متحمسه حق اجرب هالرجيم جسمي تناسلي انا ابي اعرف ا هل ا لفواكه بجميع انواعهاا مسموحه
طيب العصير الفرش مايصلح ولاكيف

انا جسمي فيه شبه كبير من جسم منى شداد وش يعتبر اي نوع ؟ وزني 104 وطولي 157


ابي انزل شلوووووووووووون وابي اعرف وش نوع جسمي فصيله د مي A+

السلام عليكم
كيفكم يا بنات
اليوم يا دكتوره بديت النظام (تناسلي)
10.30 فطرت 10 حبات فراوله
2 الظهر اخدت موزه
الغذاء بيكون 5 بسوى سلطة خضره وبيضة مسلوقه
العشاء ان شاء الله شوربة عدس لو مسموحه وحبة فاكهة وممكن على 10 اخد زبادي لايت وبس
ها ايش رأيك صح ؟

دكتوره مشكلتي مع المقام بدري انا ماقوم بدري الامره بالاسبوع
يعني غالبا ماقوم من النوم الا قريب ال 11 مدري هل هالشي بخرب النظام يعني ان صحيت الساعه 11 ما افطر واصبر لي الغداء او اسوي بيص وافطر وانتظر اربع ساعات ثم اتغدا >>>>>ها وش رايك يا بعدي
على فكره جسمي درقي

_



السلام عليكم ..

أنا عمري 15 , وزني 85 , طولي *165-167* ..
درقية ..
و الحمدلله بديت من يوم الأحد و بقيس بعد 15 يوم و بإذن الله في نتيجة ..

أحتاج مساعدتك , أنا أحط ملعقتين زيت مع الغداء و ملعقتين زيت مع العشاء !
و أكثر بطاطس في الوجبتين !
و ملح أحط الكمية العادية !
و أحط شوي شطة على الفطور مع ملح !

هل فيه خطأ ؟
و هل يشكل مشكلة لو شربت حليب كامل الدسم على العشاء ؟

و شكراً <3.