دكتوره يا بعدي ..معليه تقولين لنا ايش المشروبات الحاره اللي مسموح نشربها وقت الدوره؟؟؟ هل سيثبت وزني وقتها وهل انقص او اضيف شي لنظام الاكل>>>>نوع الدرقيدكتوره يا بعدي ..معليه تقولين لنا ايش المشروبات الحاره اللي مسموح نشربها وقت الدوره؟؟؟ هل سيثبت...
انا جسمي كظري مو واضح الكتابه بالجدوال يالي توضحون وزني 83 وطولي 159 وفصيلة دمي o+ ابي اخفف البطن والزنود وعندي سلولايت بالاكتف والبطنانا جسمي كظري مو واضح الكتابه بالجدوال يالي توضحون وزني 83 وطولي 159 وفصيلة دمي o+ ابي اخفف...
دكــتوووره أحلام الله يجازيك خير .. مشكوره لاجابتك على اسألتي السابقه النظااااااام مررره سهل ومافي تعقيدات ربي يوفقك دنيا واخره ابغى اعرف اوراق الطحالب البحريه اللي نسوي فيها السوشي ممنوعه ولا مسموحه للجسم التناسلي ؟ الله يعافيك ويرزقك من حيث لاتحتسبين.دكــتوووره أحلام الله يجازيك خير .. مشكوره لاجابتك على اسألتي السابقه النظااااااام مررره سهل...
السلام عليكم قريت الموظوع ونصف الردود وشرحك واضح والله يجزاك عنا الخير لكن انا حابة اشترك معاك في القرب ودي بمتابعه واخوات يحمسوني طبعا حاولت ارسل رقمي بس مشاركات قليله طولي 149 وزني 70 سويت الاختبار وكنت نوع كظري ابداء يومي الساعه الخامسة والفطور بين الثامنة والعاشره والغداء بعد العصر مابين الرابعه والخامسة والعشاء خفيف انام مبكرا الساعه11 ملتزمة بالرياضه منذ اكثر من 5 اشهر من 4 الى 6 مرات في الاسبوع ولمدة نصف ساعه لا انكر ان جسمي شد وصحتي افضل لكن لم ينزل وزني الا 3 كيلو وبعدين رجعتهم مليت ودي انزل والبس مخصر بطني كبير ورقبتي ثخينه عملي فيه نوع من الحركة احب الحلى والخبز والقهوه من اربع الى خمس فناجين متوسطه في اليوم و3 مرات قهوه امريكي او تركي في الاسبوع وهل الشاي الاخظر والشمر والقرفه مناسب للجسم الكظري وياليت تذكرين شاي غير البقدونس ماقدرت استسيغه كمان ودي اسال عن سكر"ستفانيا " دايت ذكر جابر القحطاني انه طبيعي تمنياتي لك بتوفيقالسلام عليكم قريت الموظوع ونصف الردود وشرحك واضح والله يجزاك عنا الخير لكن انا حابة...
الطماطم مره بلاسبوع لانه يحبس السوائل
ممنوع اي زيت
الفطور ممتاز الغداء والعشاء
وجبه يكون بروتين وسلطه
ووجبه يكون سلطه فقط
سكر +شاي+تمر<<<<<<<<<<ممنوعه منعا باتا