بنات الله يديها لما يرضيها اللي ترسل لي رقم الدكتور خاص
حاولت ارسل لها رقمي قالو ضروري توصل مشاركاتك 50 مشاركه انا تو من شي يومين عرفت عن الرجيم هذا خطوبتي قريبه وحصلت الرجيم هذا بالصدفه وانا اتجول بعالم حواء حسيت انو بااذن الله منقذ لي ماعندي وقت اكمل 50 مشاركه مشغوله بحالي جالسه اجهز اشياء كثيره الله يسعدها اللي ترسل لي الرقم ويحقق لها منآهآ
بنات الله يديها لما يرضيها اللي ترسل لي رقم الدكتور خاص حاولت ارسل لها رقمي قالو ضروري توصل مشاركاتك 50 مشاركه انا تو من شي يومين عرفت عن الرجيم هذا خطوبتي قريبه وحصلت الرجيم هذا بالصدفه وانا اتجول بعالم حواء حسيت انو بااذن الله منقذ لي ماعندي وقت اكمل 50 مشاركه مشغوله بحالي جالسه اجهز اشياء كثيره الله يسعدها اللي ترسل لي الرقم ويحقق لها منآهآبنات الله يديها لما يرضيها اللي ترسل لي رقم الدكتور خاص حاولت ارسل لها رقمي قالو ضروري توصل...
دكتوره انا جسمي درقي بدأت من أمس ع البرنامج
فطوري بيضتين
الغداء سلطه من غير ملح ( جزر _ خيار _ ملفوف _ جرجير _ خس ) أو خضارمطهيه من غير ملح ( فلفل رومي _ جزر _ كوسه _ باميه )
العشاء تونه مع زبادي اكتيفيا أو دجاج من غير ملح وبهارات مع حليب منزوع الدسم
هل برنامجي تمام دكتوره او في شي خلل ؟
التونه يصير اخليها بدل عن السمك لأني مااحب السمك والتونه تعرفيها دكتوره معلبه وفيها شوي ملح هل تأثر والا عادي ؟ مع العلم انها تونه من غير زيت
وزبادي اكتيفيا هل يجوز اجمعه مع الحليب يعني اشرب ع الغداء مع السلطه حليب وبالعشاء مع الدجاج والتونه زبادي ؟ لأنوو ماحبيت السلطه لوحدها جالسه اجبر حالي عليها مااصدق انتهي من اكلها
والزبادي اقدر اخليه وجبه رئيسيه كل يوم هل يضر لأنو شوي يخلي للأكل طعم اقصد زبادي اكتيفيا
ومعليش ع الأسئله الكثيره اعذريني لسى جديده ع البرنامج وابي افهمه اكثــر مشان ماازعجك كثير
والله يسعد قلبك وين ماتروحــــــــــــــــــــــي ♡
فطوري بيضتين
الغداء سلطه من غير ملح ( جزر _ خيار _ ملفوف _ جرجير _ خس ) أو خضارمطهيه من غير ملح ( فلفل رومي _ جزر _ كوسه _ باميه )
العشاء تونه مع زبادي اكتيفيا أو دجاج من غير ملح وبهارات مع حليب منزوع الدسم
هل برنامجي تمام دكتوره او في شي خلل ؟
التونه يصير اخليها بدل عن السمك لأني مااحب السمك والتونه تعرفيها دكتوره معلبه وفيها شوي ملح هل تأثر والا عادي ؟ مع العلم انها تونه من غير زيت
وزبادي اكتيفيا هل يجوز اجمعه مع الحليب يعني اشرب ع الغداء مع السلطه حليب وبالعشاء مع الدجاج والتونه زبادي ؟ لأنوو ماحبيت السلطه لوحدها جالسه اجبر حالي عليها مااصدق انتهي من اكلها
والزبادي اقدر اخليه وجبه رئيسيه كل يوم هل يضر لأنو شوي يخلي للأكل طعم اقصد زبادي اكتيفيا
ومعليش ع الأسئله الكثيره اعذريني لسى جديده ع البرنامج وابي افهمه اكثــر مشان ماازعجك كثير
والله يسعد قلبك وين ماتروحــــــــــــــــــــــي ♡
mooni44
•
انا اعاني من مشكلة وزني كان قبل الزواج امر تافه عندي ومااهتم لنظرة الناس بعد الزواج تحطمت وحبيت اغير حسيت ان زوجي خاطره فيني نحيفه لكن انا ينقصني خطوه بس تخليني اشد حيلي و اهتم بصحتي مع العلم ان وزني 120 وطولي 164 اتمنى بجد اشارك بقروبكم للحماس خاطري احل المشكله قبل امرض والسبب وزني اللي ماقدرت اخففه
الآلئ
•
بنات اللي عندها رقم الدكتورة ترسله لي خاص ابدخل بالقروب
احترت بنوع جسمي كظري والا درقي خصوصا نتيجة الاختبار طلعت متساوية بينهم انا عندي زنود كبيرة وظهري فيه طبقات سمنتي اغلبها بالمنطقتين هذة بس عندي كرش متوسطة حقت الولادة والحمل وعندي افخاذ مليانه بعد كيف افرق بين الكظري والدرقي انا سمنتي اغلبها علويه بس حاى المنطقة السفليه ماعليها زود مليانه بعد
احترت بنوع جسمي كظري والا درقي خصوصا نتيجة الاختبار طلعت متساوية بينهم انا عندي زنود كبيرة وظهري فيه طبقات سمنتي اغلبها بالمنطقتين هذة بس عندي كرش متوسطة حقت الولادة والحمل وعندي افخاذ مليانه بعد كيف افرق بين الكظري والدرقي انا سمنتي اغلبها علويه بس حاى المنطقة السفليه ماعليها زود مليانه بعد
الصفحة الأخيرة
بنات انا عندى اقتراح ليه ما نساعد بعض شوى انا امكن لى اسبوعين وانا احاول اسال الدكتوره واحاول ادخل اقروب ومو فاهمه شى
يعنى مثلا ليه من خفف الضغط الاسئله عن الدكتوره يعنى الى مشاركات معاها فى الكروب يجاوبون على االاسئله البسيطه من خلال تجربتها مثلا
انا جسمى كضرى متى اشرب الشاى البقدونس 2- ما معنى اوقات الخطر من 12-1 ضهر ماكل شى فقط الفتره ذى
3- ايش الرياضه المخصصه لينا 4- ايه الاشياء الممنوعه قطعيا وهل نمسك عن الاكل فى اللليل
ليه ما تجاوب علي اسئلتى مثلا وحده من المجموعه الجسم الكضرى فى اقروب الدكتوره ونختصر الوقت ونخفف عن الدكتور ه ضغط الاسئله المتكرره تكفون بنات خلونا نساعد بعض الوقت راح فى الانتظار واحنا ما سوينا شى نقدم خطوه ونرجع خطوتين