د.أحلام
•
ترتيب الوجبات بالساعه وكثره الماء والفواكه
د.أحلام
•
اليوم خامس يوم من إستخدامي للحميه بجد بجد واضح كثيييير بجسمي الحمد لله يآرب بس النحافه اكثر شي بالشكل واللبس أكثر من الوزن ع الميزآن . بس عندي استفسار شوي بالنسبه للمشي للجسم الدرقي افضل وقت للحرق متى بالضبط قريت بموقع ثآني انو وقت الصبآح اكثر وقت يحرق فيه الجسم مآدري عن المعلومه هذي دكتوره ماحصلتك حكيتي عنهآ دكتوره أحلآم أسعدتينـــــي الله يسسسسسسسسسسسعد قلبك بساليوم خامس يوم من إستخدامي للحميه بجد بجد واضح كثيييير بجسمي الحمد لله يآرب بس النحافه اكثر شي...
اي وقت تحسي عندك طاقه امشي
د.أحلام
•
د.أحلام ردي علينا الله يجزيج خير :icon33: أحتاجك ظروري :icon33::icon33: أبدأ برجيم الجسم الكظري وإلا أنتظر ردك ؟؟؟ محتارة وأبغي حدا يتابعني ويعطيني توصيات قبل ما أبدأ؟؟؟:06: أبدأ دايت بس والا مع رياضه :7_5_122:؟ ومتى أفضل وقت للرياضة بالنسبة للجسم الكظري:7_5_131:؟ وشنو الرياضة المناسبة لنا:7_5_127:؟ وبالنسبة لشاي البقدونس كيف أعمله ؟ وتقصدين بقدونس ورق والا حب آسفه:44: طولت عليك وأزعجتك بالأسئلة ولكن... ما حيلة من فقد الكثير وتعلق بقشة:(د.أحلام ردي علينا الله يجزيج خير :icon33: أحتاجك ظروري :icon33::icon33: أبدأ برجيم الجسم الكظري...
مافيه نظام بدون رياضه الرياضه شرط اساسي
شاي البقدونس ورق يوضع بكوب ويصب الماء المغلي عليه
المشي افضل رياض باي وقت تكوني نشيطه امشي
شاي البقدونس ورق يوضع بكوب ويصب الماء المغلي عليه
المشي افضل رياض باي وقت تكوني نشيطه امشي
د.أحلام
•
الظهر ماعندي فيه زوائد اليدين من فوق كبيره الافخاذ برضو كبيره عندي بطن وجنوب سويت الاختبار طلع لي درقي بس لما شفت صور الكظري حسيت شبه جسمي احترت وزني 80 وظولي 164 مين يفيدني دكتوره احلام حابه انظم للقروبالظهر ماعندي فيه زوائد اليدين من فوق كبيره الافخاذ برضو كبيره عندي بطن وجنوب سويت الاختبار طلع...
درقي اذا الاجابات عدد كبير درقي امشي على النظام الدرقي
د.أحلام
•
دكتوره اليوم يومي السادس بالريجيم الحمد لله مبين انو ناحفه بس في مشكله دكتوره اليوم حسيت بتعب شوي افطرت ع الساعه 8 ونص ونمت وصحيت على اساس الغداء الساعه 12 ونص من لما صحيت حسيت بتعب يعني كأن انفاسي تضيق شوي اعرفه التعب هذا يجيني غالبآ اذا كان في نقص بااي فيتامين بجسمي لما تغديت الحمد لله شوي شوي خف مشيت نص ساعه بالعصر بس مو نفس كل يوم احس شوي الطاقه ضعيفه بعد المشي جسمي فيه رجفه شوي اكلت فلفل رومي وبعدها طماطم وخف الحمد لله مع انو طول الأسبوع مااكلت طماطم قريت هالشي بكلامك لوحده من البنات هنا معقوله اللي معاي نقص بالحديد ؟ يعني اذا اكلت طماطم راح يأثر ع الريجيم مع العلم انو جسمي درقي وآسفه ع الإطآلهدكتوره اليوم يومي السادس بالريجيم الحمد لله مبين انو ناحفه بس في مشكله دكتوره اليوم حسيت بتعب...
ممكن وعكه صحيه بسبب الجو
الصفحة الأخيرة