السلام عليكم ..


انا درقية ,
بحكم إنو عندي مدرسة ف مضطرة اعكس الوقت بحيث يكون 6 ساعات بين الفطور و الغداء
و اربع ساعات بين الغداء و العشاء , * يعني أفطر 6 و نص اتغدا 2 و اتعشى 7 *

إلا الخميس و الجمعه ممكن أمشي عادي 4 ساعات بين الفطور و الغداء و 6 ساعات بين الغداء و الععشاء .

هل ممكن يكون الريجيم خطأ ؟ , لآني أنا مره ما اقدر اخلي 4 ساعات بين الفطور و الغداء.

ارجو الافادة.

ماحد يدخل هالموضوع ليه تسالون ههههه شكله من زمان

ليش مواضيع الرجيم اكثر من مواضيع النحيفين الي يبغوا يزيدوا وزن
موفقين على العموم

لا مو من زمان الناس شغاله فية ترا حلوو وممتع
الله يسعدها هالدكتوورة
اتمنا تمشوو علية كثير نااااااس نحفووو علية
المهم انو تسوووو ريااضة مهمة مع الرجييييييييييييييم

الله يعطيك ألف عافية يا دكتورتنا