انا حابة انضم لكم لان عندي 30 كيلو وزن زايد وحابة اشيلهم لانها مؤثرة على صحتي سؤالي :من اجابتي على الاسئلة طلع نوع جسمي كضري ...وانا من قبل السمنة اكتافي صغيرة واطرافي نحيفة والمؤخرة صغيرة سمنتي فقط في الكرش هل استخدم الرجيم المناسب للجسم الكضري ام المناسب لشكل جسمي قبل السمنة وزني:83 كيلو طولي:155انا حابة انضم لكم لان عندي 30 كيلو وزن زايد وحابة اشيلهم لانها مؤثرة على صحتي سؤالي :من اجابتي...
مرحباااااااااااااااااااااا دكتورة احلام ...................الله يبارك فيج وعلى الجهد ....الي تبذليننننننننننه علشان الحواء اليوم انا اباج تساعديني يا دكتوره احلااااااااااااااااااااام و اريد انظم الى القرووووووووووووووب وجسمي من النوع النخاامي الكريه ...............وانا لي من اسبوع تقريبا امشي ساااعة الا ربع ورياضة البطن يوميا احيانا نص ساعة واحيانا ساعة مع راحة كم ثانية وياضة لليد ربع ساااااااعه والحمدالله مخففه الاكل عندي منطقة البطن كبيررررررررررررره وخصر موووول ما عندي اما الجسم الي تحت كله تمام ما عندي اي مسكلة ومع الرياضة بيخف وزني حاليا 75.8مرحباااااااااااااااااااااا دكتورة احلام ...................الله يبارك فيج وعلى الجهد ....الي...
أم فوفس :
السلام عليكن ورحمة الله والله اني حبيتك ياكتوره هاذي الناس اللي نفخر فيها ونرفع روؤسنا فيها الناس اللي علمهم ودراستهم ماراحت هباءاً منثورا والله اني اشوفك الحين قدوتي وباذن الله اني لما اتخرج احاول بشتى الطرق اني اساعد الناس مثلك دكتوره انا حابه ادخل معكم كمان وانا اتوقع ان جسمي نخامي ولكن السبب اللي ابي اكلمك فيه اني مااحب اكل الكبد والقلب ابدا ابدا وابي ادخل بقروب مع البنات الله يسلمك ابي اتشجع مثل دراستي عشان اخسر وزن انا ماابي غير انزل 6 كيلو وبس انا وزني 66 كيلو وطولي 159السلام عليكن ورحمة الله والله اني حبيتك ياكتوره هاذي الناس اللي نفخر فيها ونرفع روؤسنا فيها ...
moafa53 :
السلام عليكم يادكتوره بسالك سوال ممكن الي عندها السكر تتبع هدا النظام ؟ ومااتتاثر صحتها منه ؟ وشكراالسلام عليكم يادكتوره بسالك سوال ممكن الي عندها السكر تتبع هدا النظام ؟ ومااتتاثر صحتها منه ؟ ...
اتبعي النظام بدقه وباذن الله تلاحظي نزولك بالتدريج
تستطيعي تحقيق الاحلام