د.أحلام :

التكيس تاخر الانجاب كل هاذي لها علاقه بالسمنه [CENTER]وتراكم الشحوم خطا الرجيم كلمه بكره اذا فعلا براسك انزال الوزن قولي اليوم ببداء عشان صحتي عشان بشرتي عشان رشاقتي ياقلبي اذا متاكده 100% من نوع جسمك النظام الغذائي موجود ببدايه الموضوع الصفحه الاولى ونظام رمضان باذن الله قريب انزله خلال هاليومين الغده التناسليه ابدائي فطور خفيف ماتجوعي ابد بس اذا بديتي فطور ثقيل تجلسي طوووووووول اليوم جوووووووعانه اي ابر اي منشطات للحمل تزيد من وزن الجسم بشكل كبيررررر وتلخبط هرمونات الجسم الافضل اذا وزن الجسم كبير الابتعاد عن منشطات الحمل تأجيل فكره الحمل بعد انزال الوزن للحفاظ على رشاقه الجسم وباتباع نظام الجسم الكظري باذن الله الوزن راح ينزل الدرقي جسمه مليان سكريات لازم يتخلص منها بلامتناع عن النشويات والسكريات والفواكه البيض يمكن استبداله ببروتين عدس زبادي حليب لكن مارح يعطي نفس نتيجه البيض (البيض له فوائد غذائيه مهمه للجسم الدرقي تساعد على انزال وزنه) يابعد قلبي الواحد لازم يفضفض عشان يقدر يعيش لو مافضفض ماعاش يووووم واحد بها الدنيا ربي يخليك حق امك وابوك ويعطيك الصحه والعافيه ببرهم والعافيه ماتجي دفعه وحده تجي شوي شوي لكن لاتستعجلي على رزقك الارزاق من رب العالمين موزعه على عباده فيه بالصفحات السابقه اختبار لنوع الجسم + صور لنوع الاجسام تقدر تفيدك اكثر كثير درقيات تثبت اوزانهم فتره وترجع تتحرك خلي روحك رياضيه وعندك صبر وقوه اراده نعم يعدل الهرمونات وينظم الدوره ويقوي المبايض حتى العندهم تاخر بلانجاب باتباع النظام يحملو لانها شحوم متراكمه حول الرحم والمبايض حياك باي وقت اذا اسفل الظهر فيه شحمتين مضايقتك كثير والارداف شبه مسطحه انتي كظري ياقلبي الفطور بيض ......توست بجبنه.....حليب او زبادي قليل الدسم .......كوب كورن فليكس لايت الغداء سلطه خضراء .......خضروات مطبوخه ......لبن قليل الدسم .....سمك ........فواكه العشاء دجاج .........سمك.........بقوليات.. .......خضروات......فواكه...... .. مشروبات خلال اليوم شاي البقدونس الممنوعات اللحم +الجبن+الملح+الكريمه+المحار+ال زبده بالعزيمه والاصرار كل شي يتحقق العصيرات الفواكه الطازجه فقط رجيم مافيه جووووع نهائيا مافيه حذف وجبات اوقات الخطر ممنوع تناول الاكل فيها نهائياً فيه بالصفحات السابقه اختبار لنوع الجسم + صور لنوع الاجسام تقدر تفيدك اكثر خطا بالرجيم وجبه واحده خطا حذف وجبه اساسي فطور غداء عشاء عشان الجسم يستجيب وينحف

التكيس تاخر الانجاب كل هاذي لها علاقه بالسمنه [CENTER]وتراكم الشحوم خطا الرجيم كلمه بكره اذا...