xoفديتكox
•
يسير اكون من نوعين الاول والتاني ؟؟؟؟؟؟
هلا يا دكتوراه والله فرحت بموضوعك حسيت انه في امل
شوفي أنا جسمي مدري عنه بس أتصور الشرقي لأنه زي الساعه الرملية يعني أنا وزني 90 كيلو بس تحسين كده ان ليومه وما عندي عيوب جسمي متساوي اكتفي مش عراض خصري مرسوم ومن تحت نفس الشيء معنديش جوانب وعندي مؤخرا بارزة ويخوض بس بدون جوانب أحس جسمي من فوق متاعي مع تحت لما ألف على جنب في مراميه أكثر شي بارز بطني السفلي لاني والده 2 قيصر ولو ليفيت أكثر شي بارز طبقات الضهر وبعدها مساحته حق الخصر مافيها وزائد يعني بارزة وبيعها المؤخرة كمان بارزة وترسي ان الماضي مختلفه من قدام اما من الخلف مؤخرا أبرز من تخوضها يبينو الحين بالقصف الدقيق ايش نوع جسمي ههههههه ابغى امشي على رجيم صح
شوفي أنا جسمي مدري عنه بس أتصور الشرقي لأنه زي الساعه الرملية يعني أنا وزني 90 كيلو بس تحسين كده ان ليومه وما عندي عيوب جسمي متساوي اكتفي مش عراض خصري مرسوم ومن تحت نفس الشيء معنديش جوانب وعندي مؤخرا بارزة ويخوض بس بدون جوانب أحس جسمي من فوق متاعي مع تحت لما ألف على جنب في مراميه أكثر شي بارز بطني السفلي لاني والده 2 قيصر ولو ليفيت أكثر شي بارز طبقات الضهر وبعدها مساحته حق الخصر مافيها وزائد يعني بارزة وبيعها المؤخرة كمان بارزة وترسي ان الماضي مختلفه من قدام اما من الخلف مؤخرا أبرز من تخوضها يبينو الحين بالقصف الدقيق ايش نوع جسمي ههههههه ابغى امشي على رجيم صح
weenddda
•
-
مرةةة متحمسةة
جسمي كظرررري
و أرسلت لك رقمي اتمنى انظم معكم ب اسرع وقت
ابي انحف قبل العيد 5 كيلو اقل شئ ان شاء الله
مشكورة و جزاك الله خير 3>
انا بديت الرجيم بكرة ان شاء الله اليوم الرابع
اليوم الاول ....
الفطور... كاس شاي بملعقة سكر
الغدا ... زبادي
العشاء ... رز سلقته مع صدر دجاج وحطيت شوي ملح بسسس لابارات ولا شي واخذت كاس كبييييير رز (غشاشة) واكلته مع ليمون وبصل وفلفل اخضر (احب اكلي حار) وفواكة موزتين وتفاحة
اليوم الثاني ...
الفطور ... فواكة كمان موزتين وتفاحة
الغدا .... زبادي وبيضة مسلوقة
العشاء ... حبتين توست وكاس ملوخية (باقي ايدام الغدا دجاج مع ملوخية) وكاس حليب
اليوم الثالث...
الفطور ... حبة مانجو
الغداء ... زبادي
العشا حبتين توست وكاس حليب و تفاحتين وموزة
طبعا الزبادي والحليب قليل الدسم واوقات الجوع اكل فواكة وهي موز وتفاح لاني احبهم واكثر لان الفواكة زينة للجسم التناسلي
وزي ماقلتي الفطور 9 والغدا 1 والعشاء 6 وما اكل باوقات الخطر 11 و12 ليل وصبح
وماسوي رياضة والماء احاول اكثر
شرايك فيني شاطرة ؟!!
لو في معلومة او نصيحة لجسمي التناسلي لاتنسيني
اليوم الاول ....
الفطور... كاس شاي بملعقة سكر
الغدا ... زبادي
العشاء ... رز سلقته مع صدر دجاج وحطيت شوي ملح بسسس لابارات ولا شي واخذت كاس كبييييير رز (غشاشة) واكلته مع ليمون وبصل وفلفل اخضر (احب اكلي حار) وفواكة موزتين وتفاحة
اليوم الثاني ...
الفطور ... فواكة كمان موزتين وتفاحة
الغدا .... زبادي وبيضة مسلوقة
العشاء ... حبتين توست وكاس ملوخية (باقي ايدام الغدا دجاج مع ملوخية) وكاس حليب
اليوم الثالث...
الفطور ... حبة مانجو
الغداء ... زبادي
العشا حبتين توست وكاس حليب و تفاحتين وموزة
طبعا الزبادي والحليب قليل الدسم واوقات الجوع اكل فواكة وهي موز وتفاح لاني احبهم واكثر لان الفواكة زينة للجسم التناسلي
وزي ماقلتي الفطور 9 والغدا 1 والعشاء 6 وما اكل باوقات الخطر 11 و12 ليل وصبح
وماسوي رياضة والماء احاول اكثر
شرايك فيني شاطرة ؟!!
لو في معلومة او نصيحة لجسمي التناسلي لاتنسيني
السلام عليكم كيفك دكتورة وكل عام وانتي بخير
انا ارسلت لك عالخاص ومارديتي على لكن راح اكتب لك هنا ياريت تجاوبيني علشان الكل يستفيد انا صراحه قريت الروابط حقت تحديد الجسم بس والله ماعرفت لها ياليت توضحين لي انا اكبر شي فيا كرشتي وبعدين زنودي وصدري اما افخاذي وسيقاني عاديه متناسقه
هل جسمي كظري ؟؟؟؟
السوال الثاني هل الجسم الكظري مسموح له السكر بكميه قليله وايش رايك في سكر الرجيم اللي مافيه سعرات نهائي ينفع معاه لو استخدمه كل يوم ارجو الافاده جزالك الله خير
انا ارسلت لك عالخاص ومارديتي على لكن راح اكتب لك هنا ياريت تجاوبيني علشان الكل يستفيد انا صراحه قريت الروابط حقت تحديد الجسم بس والله ماعرفت لها ياليت توضحين لي انا اكبر شي فيا كرشتي وبعدين زنودي وصدري اما افخاذي وسيقاني عاديه متناسقه
هل جسمي كظري ؟؟؟؟
السوال الثاني هل الجسم الكظري مسموح له السكر بكميه قليله وايش رايك في سكر الرجيم اللي مافيه سعرات نهائي ينفع معاه لو استخدمه كل يوم ارجو الافاده جزالك الله خير
الصفحة الأخيرة