ماشاء الله لاقوة الابالله باذن الله ارجع واتفرغ وأقرأ الموضوع بتركيز بس كلام الاخت احلام فأجائني وسبحان الله كل يوم نكتشف علم جديد
جزاكي الله خيرا
الزليخه
•
الزليخه
•
دكتوره احلام
ما صبرت وحاولت افهم طلع جسمي الرسمه الثانيه بالضبط
بس وش الرياضه للي جسمهم كذه اي الرياضات المنا سبه وكيف يكون فيه رجيم ماياثر على الرضاعه وزني الان 75 وطولي تقريبا 153
ولما حد يشوفني يدي لي وزن اقل بكثير كمن وزني:pinklove: ههه
بس بديت اضيق ابغى اخف خصوصا وان وزني كان دائما بين 63 و67 والان في السبعيانت
اخاف اتطور وتوصل للثمانينات وقبل شهر تقريبا خففت الاكل وكنت امشي على السير وخفيت تقريبا اربعه اوخمسه كيلو بس لان عندي خشونه في ااحدى ركبتي بطلت امشي :icon33:
وتساهلت كثير في الاكلورجع منهم كم كيلو بس ما اعرف كم بس حسيت نفسي رجعت اسمن
وجاء موضوعك بالوقت المناسب ياليت تجاوبيني
ومشكوره :)
ما صبرت وحاولت افهم طلع جسمي الرسمه الثانيه بالضبط
بس وش الرياضه للي جسمهم كذه اي الرياضات المنا سبه وكيف يكون فيه رجيم ماياثر على الرضاعه وزني الان 75 وطولي تقريبا 153
ولما حد يشوفني يدي لي وزن اقل بكثير كمن وزني:pinklove: ههه
بس بديت اضيق ابغى اخف خصوصا وان وزني كان دائما بين 63 و67 والان في السبعيانت
اخاف اتطور وتوصل للثمانينات وقبل شهر تقريبا خففت الاكل وكنت امشي على السير وخفيت تقريبا اربعه اوخمسه كيلو بس لان عندي خشونه في ااحدى ركبتي بطلت امشي :icon33:
وتساهلت كثير في الاكلورجع منهم كم كيلو بس ما اعرف كم بس حسيت نفسي رجعت اسمن
وجاء موضوعك بالوقت المناسب ياليت تجاوبيني
ومشكوره :)
د.أحلام
•
مشاركاتي محدوده هاليومين
بحاول اجمع اكبر قدر من المشاركات وارد عليه مره وحده
لكل اكل بديل
الغيها كلها وابحثي دائما على البديل
بيض تونه .......استبدليه بدجاج وسمك
خبز اسمر ................اي خبز ربع رغيف او حبتين توست مقدار ***
اما الخضار والفواكه بحرها واسع جدا اختاري منها اللي تبين مافيه حاجه محدده
فيه بقوقل واتوقع مره حصلته هنا بحواء
اختبار لمعرفه نوع الجسم
فيه اسئله واجوبه تجاوبي عليها
بعدين تتواصلي معي لاني احلل الشخصيه<<وهذا اعتبره افضل حل لمعرفه نوع الجسم
لان كثير اجسام مع السمنه الزايده تختفي معالم الجسم
او مع النظام الغذائي السئ
مثل كثير اجسام درقيه معالم الجسم مختفيه بسبب الببسي
لكن بتحليل الشخصيه عرفت نوع جسمها
جزاك الله الف خير
يسعدني تواجدك بصفحتي
ربي يسعدك وينولك وزن ماحلمتي فيه بصحه وعافيه
فيه بقوقل واتوقع مره حصلته هنا بحواء
اختبار لمعرفه نوع الجسم
فيه اسئله واجوبه تجاوبي عليها
بعدين تتواصلي معي لاني احلل الشخصيه<<وهذا اعتبره افضل حل لمعرفه نوع الجسم
لان كثير اجسام مع السمنه الزايده تختفي معالم الجسم
او مع النظام الغذائي السئ
مثل كثير اجسام درقيه معالم الجسم مختفيه بسبب الببسي
لكن بتحليل الشخصيه عرفت نوع جسمها
بأذن الله مع نظام الرجيم بينفع ومع الايام راح تستغنين عن الحبوب نهائياً
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
طريقه الانضمام بارسال الرقم خاص
اهم شي عندي الحماس
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
الرضاعه حسب عمر الطفل احدد النظام
وقريبا بانزل جدول للمرضع
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
زووووما انتي الخير كله
وربي يابنات فعلاً هي الوزن الذهبي
ربي يسعدها وتكون الوزن الذهبي بالرشاقه
رووووووحه مرررررحه ماشاء الله تبارك الرحمن
يريت توزع على كل بنت شويه ربي يسعدها
على فكره تسلم يدينها هي اللي زبطت الصور ووضعت الحقوق حصري لبنات حواء
وربي هالبنت ماعانيت منها كثير تسمع الكلام
مو مثل البنات اعطيها نظام تقول خلاص القاها ثاني يوم مخبصه
تعطيني خبر قبل التخبيصه
عايشه معي 24 ساعه عشان تتحدى نفسها
وفعلا ماشاء الله تبارك الرحمن ودعت رقم ودخلت برقم عقبال ماتودع 3 ارقام وتدخل 2 رقمين يارب بكامل صحتها وعافيتها
وش اكتب فيها ما اوفيها نص الكلام اللي بكتبه
ام خالد حبيبه قلبي
معاصره معي من شهرين
عشت ايام معاها بحلوها ومره
انسانه ونعم الانسانه
دايم اذا تضايقت القاها بوجهي
دايم اذا فيه بنت متحطمه او بدت تخبص القاها سابقتي
تنصحها وتقوي من عزيمتها
حسيت هالانسانه تبي تخفف عني باي شكل من الاشكال
طبعا صار عندها خبره من نصايحي اول ماتدخل جديده ماتقصر بالنصايح
تحاول تتواصل مع المتحطمه خلف الكواليس لرفع روحها المعنويه وتقويه ارادتها
اكتشف بعد اسبوع لين طلعت النتايج البنت تقول بفضل الله ثم ام خالد من خلف الكواليس
وربي حسيتها انها تبي تريحني ربي يسعدها دنيا وآخره وينولها اللي ببالها
كانت أخت كبيره بالنسبه لي اي حاجه مضايقتني اتوجه لها
من جد منبع للنصايح في كل مشكله بالطريقي
الفضل لرب العالمين ثم ام خالد هي الشجعتني على فتح موضوع بالقروب وتوصيله لاكبر عدد من الناس
هاذي مشكله الرجيم الخاطئ ينحف اجزاء واجزاء لا
المشكله المضايقتك ثابته
ووزنك وصل للمثالي وهي ثابته
الحل ياقلبي
مش رجيم حميه
اتبعي نصايح الجدول
ابتعدي عن الممنوعات
وبأذن الله يتعدل جسمك
النوم اكبر مشكله
لا لازم النوم يتعدل لان هاذي الغدد سبحان الله لها وقت معين تشتغل فيه
يارب تودعي الرقم الثاني وتدخلي بالرقم اللي بعده
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
وطريقه الانضمام ايضاً
ابدئي بالحميه اولا
وقريبا لي عوده بالرياضه
جميع الاجسام في بدايه الرجيم انصحهم بالمشي ساعه بعد ذالك ابداء بالرياضه لخاصه لكل جسم
بحاول اجمع اكبر قدر من المشاركات وارد عليه مره وحده
لكل اكل بديل
الغيها كلها وابحثي دائما على البديل
بيض تونه .......استبدليه بدجاج وسمك
خبز اسمر ................اي خبز ربع رغيف او حبتين توست مقدار ***
اما الخضار والفواكه بحرها واسع جدا اختاري منها اللي تبين مافيه حاجه محدده
فيه بقوقل واتوقع مره حصلته هنا بحواء
اختبار لمعرفه نوع الجسم
فيه اسئله واجوبه تجاوبي عليها
بعدين تتواصلي معي لاني احلل الشخصيه<<وهذا اعتبره افضل حل لمعرفه نوع الجسم
لان كثير اجسام مع السمنه الزايده تختفي معالم الجسم
او مع النظام الغذائي السئ
مثل كثير اجسام درقيه معالم الجسم مختفيه بسبب الببسي
لكن بتحليل الشخصيه عرفت نوع جسمها
جزاك الله الف خير
يسعدني تواجدك بصفحتي
ربي يسعدك وينولك وزن ماحلمتي فيه بصحه وعافيه
فيه بقوقل واتوقع مره حصلته هنا بحواء
اختبار لمعرفه نوع الجسم
فيه اسئله واجوبه تجاوبي عليها
بعدين تتواصلي معي لاني احلل الشخصيه<<وهذا اعتبره افضل حل لمعرفه نوع الجسم
لان كثير اجسام مع السمنه الزايده تختفي معالم الجسم
او مع النظام الغذائي السئ
مثل كثير اجسام درقيه معالم الجسم مختفيه بسبب الببسي
لكن بتحليل الشخصيه عرفت نوع جسمها
بأذن الله مع نظام الرجيم بينفع ومع الايام راح تستغنين عن الحبوب نهائياً
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
طريقه الانضمام بارسال الرقم خاص
اهم شي عندي الحماس
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
الرضاعه حسب عمر الطفل احدد النظام
وقريبا بانزل جدول للمرضع
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
زووووما انتي الخير كله
وربي يابنات فعلاً هي الوزن الذهبي
ربي يسعدها وتكون الوزن الذهبي بالرشاقه
رووووووحه مرررررحه ماشاء الله تبارك الرحمن
يريت توزع على كل بنت شويه ربي يسعدها
على فكره تسلم يدينها هي اللي زبطت الصور ووضعت الحقوق حصري لبنات حواء
وربي هالبنت ماعانيت منها كثير تسمع الكلام
مو مثل البنات اعطيها نظام تقول خلاص القاها ثاني يوم مخبصه
تعطيني خبر قبل التخبيصه
عايشه معي 24 ساعه عشان تتحدى نفسها
وفعلا ماشاء الله تبارك الرحمن ودعت رقم ودخلت برقم عقبال ماتودع 3 ارقام وتدخل 2 رقمين يارب بكامل صحتها وعافيتها
وش اكتب فيها ما اوفيها نص الكلام اللي بكتبه
ام خالد حبيبه قلبي
معاصره معي من شهرين
عشت ايام معاها بحلوها ومره
انسانه ونعم الانسانه
دايم اذا تضايقت القاها بوجهي
دايم اذا فيه بنت متحطمه او بدت تخبص القاها سابقتي
تنصحها وتقوي من عزيمتها
حسيت هالانسانه تبي تخفف عني باي شكل من الاشكال
طبعا صار عندها خبره من نصايحي اول ماتدخل جديده ماتقصر بالنصايح
تحاول تتواصل مع المتحطمه خلف الكواليس لرفع روحها المعنويه وتقويه ارادتها
اكتشف بعد اسبوع لين طلعت النتايج البنت تقول بفضل الله ثم ام خالد من خلف الكواليس
وربي حسيتها انها تبي تريحني ربي يسعدها دنيا وآخره وينولها اللي ببالها
كانت أخت كبيره بالنسبه لي اي حاجه مضايقتني اتوجه لها
من جد منبع للنصايح في كل مشكله بالطريقي
الفضل لرب العالمين ثم ام خالد هي الشجعتني على فتح موضوع بالقروب وتوصيله لاكبر عدد من الناس
هاذي مشكله الرجيم الخاطئ ينحف اجزاء واجزاء لا
المشكله المضايقتك ثابته
ووزنك وصل للمثالي وهي ثابته
الحل ياقلبي
مش رجيم حميه
اتبعي نصايح الجدول
ابتعدي عن الممنوعات
وبأذن الله يتعدل جسمك
النوم اكبر مشكله
لا لازم النوم يتعدل لان هاذي الغدد سبحان الله لها وقت معين تشتغل فيه
يارب تودعي الرقم الثاني وتدخلي بالرقم اللي بعده
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
سبق ورديت على طريقه معرفه نوع الجسم
وطريقه الانضمام ايضاً
ابدئي بالحميه اولا
وقريبا لي عوده بالرياضه
جميع الاجسام في بدايه الرجيم انصحهم بالمشي ساعه بعد ذالك ابداء بالرياضه لخاصه لكل جسم
مشكوره موضوع روووعه
سويت الاختبار وطلع جسمي كظري
بس موصفات الجسم كظري مختلفه شويه عن جسمي يعني
* وجه ورقبه ممتلئه ok
* اكتاف عريضهok
* صدر ممتلئok مع خصرممتلئ وغير محدد محدد شويه
* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه بالعكس ارداف ممتلاه وبارزه
جسمي الساعه الرمليه هو كظري
وكيف انضم معكم في القروب؟
يعطيكي العااافيه
سويت الاختبار وطلع جسمي كظري
بس موصفات الجسم كظري مختلفه شويه عن جسمي يعني
* وجه ورقبه ممتلئه ok
* اكتاف عريضهok
* صدر ممتلئok مع خصرممتلئ وغير محدد محدد شويه
* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه بالعكس ارداف ممتلاه وبارزه
جسمي الساعه الرمليه هو كظري
وكيف انضم معكم في القروب؟
يعطيكي العااافيه
الصفحة الأخيرة
طيب الي مثلي مو عارفه نوع جسمها كيف الحل
فيه وحده الله يجزاها خير حطت رابط لموقع يحدد نوع الجسم
حطيت القياسات طلع كضري بس انا من تحت مو نحيفه عندي فخوذ عريضه بس مو مره يعني مناسبه لجسمي
الوزن زائد بكثره بمنطقه البطن والصدر والفخوذ اما الخصر صغير
اكتافي عاديه مو عريضه اطراف جسمي نحيييفه يدي ورجولي
طيب ممكن تقولين لنا معلومات اكثر عن هالنظام
وممكن تدخلينا معاك بقروبك ودي التزم معاكم
لاني لي تقريبا شهرين او ثلاث شهور وزني واقف مو راضي ينزل الى بطلوع الروح والنزول كله 4 كيلو خلال هالفتره يعني شي يقهررررررر