أهاا فهمت طريقة التواصل وعرفت نوعية جسمي ..


فئة الدم o
نوعية الجسم والله أعلم نخامي ..


أنتظر فتحك لمجموعة النحيفات .. وإن شاء الله أكون أول المنظمات لمجموعتك ولو تبين تصاميم أو مساعدة أنا حاضرة يا عسل ..

وإذا فيه إمكانية تتابعين نحيفات في هالشهر بالجوال بكون ممتنة أكيد .

دكتوره احلام راح ارسلك رقمي على الخاص لتواصل معك على الواتس

طيب واللي جسمها درقي وعندها ادمان شوكلاته وكوفي ايش تسوي :(

متساوية بالضبط

بالنسبه للفطور كتبت جبن
ورجعت كتبته من الممنوعات
تاكلي منزوع الدسم مره وحده بلاسبوع فقط
وكذلك اللحم ممنوع واضح مايحتاج توضيح لحوم الابل والاغنام
الدجاج والسمك مسلوق او مشوي فقط
ممنوع القلي ممنوع الملح والتوابل خفيفه جدا
الزيووووت ممنوعه
بذره الكتان لها فوائد ..سد الشهيه ومسهله للبطن
لكن ماتنحف تعتبر مساعده
الفواكه انتي ذكرتي الممنوعات ههههههه
النشويات فقط فقط قبل اذان الظهر
توست او ربع رغيف
لكن بعد هذا الوقت ممنوعه
البقوليات بكميات قليله جدا مقدار نص كاسه الى كاسه
ياقلبي الجدول واضح جدا جدا
وفيه عده خيارات تقدري تختاري اليتناسب معك



ارسل رقم الجوال خاص ياقلبي


يفضل ياقلبي الالتزام بنفس الجدول

الجسم الكظري يكون اوضح بكثير من الجسم الدرقي بتراكم الشحوم بمنطقه الظهر



ارجو التواصل


سبق وذكرت طريقه الانضمام



الى تبي توصل للقمه لازم تجتاز الصعاب



شوفي شكل الجسم ياقلبي لاي جسم يميل اكثر
الكظري يتميز بكتوف عريضه جدا
واسفل الظهر تتجمع الشحوم تكون متراكمه عفطات في الظهر
النخامي
حتى الساق متينه تكون السمنه متوزعه بالجسم كامل
انتي ؟؟؟اي جسم؟؟؟؟