سلام عليكم انا جسمي تناسلي وجسم اختي كضري بس ابغى اعرف وش الممنوعات والمسموحات فقط حتى نتجنبها
صراحه الموضوع جدا رائع ياليتني قرائته قبل مااحمل انا الحين حامل وعندي الكرشه اعاني منها وصدري الاحظ انه كبير اشوي طبعا بعد الولاده في البدايه كان وزني 49 فبل الحمل الاول وانا حامل الشهر التاسع كان وزني 53 وبعد الولاده نزل وزني وصار 49 لكن الله يهديهم اهلي وزميلاتي في العمل كان زن على راسي اني لازم اكل علشان انور وخاصه اني ارضع ماتصدقون اني خلال سنه وحده بس بعد الولاده صار وزني 67 وبعدها قررت اسوي رجيم وكنت اكثر شرب الماء واقلل الاكل ونزلت 5 كيلو خلال شهر وبعدها حملت طبعا نزل وزني مع الحمل فلما كنت بالشهر التاسع كان 63 وبعد الولاده 59 وللاسف رجع وزني 69 وبعدها سويت دايت بان احرم نفسي من الاكل واذا اكلت مااشبع ونزلت 4 كيلوا خلال شهر وبعدها حملت بحملي هذا وابغى ينزل وزني مع اني حامل ماهو الحل هل اتبع نفس الرجيم الي نزلتيه انا حامل في الشهر الاول والحين وزني 65 وطولي 160
عندي سؤال ماهي افضل رياضة للجسم التناسلي ؟
واذا اقتربت الواحدة من وزنها المثالي تفضل على نفس النظام ام يوجد نظام اخر للتثبيت الوزن
وجزاك الله خيرا
واذا اقتربت الواحدة من وزنها المثالي تفضل على نفس النظام ام يوجد نظام اخر للتثبيت الوزن
وجزاك الله خيرا
الصفحة الأخيرة
متركزه في الفخوذ والارداف
(ملاحظه) هناا
انا مركبه (لولب ) كثير يقولون لي السبب هو هل فعلا منه سمنت ولا ؟؟
الشي الثاني ابغي اعرف وزني المثالي وزني الحين 74 وطولي 160 ؟؟