دكتورة الجسم النخامي ينفع لهم رياضة لجميع الجسم مثل الرياضات اللي باليوتيوب دايفينا و جيليان و غيرهم؟
مشروب الحلبة ينحف ولا بس يسد الشهية ؟
ينفع للجسم النخامي مشروب بردقوش و زنجبيل و كمون و قرفه ؟

اللى ارسلت لي الرقم يعطيك العافيه يارب والله يصلح ويهديهمم لك يارب

لازم تمتنعي عنه !



ايوه اي اكل يكون مطبوخ بشكل صحي




قلبي يبيلك 9 كيلو تنزلي وزنك بالمشي لازم المشي يكون اكثر من نص ساعه
بعد 9 كيلو تبدائي بتمارين متنوعه للجسم العلوي فقط مع المشي 20 دقيقه فقط
البقدونس فقط كاس باليوم في رمضان
لكن غير رمضان اقل شي 3 كاسات او ثنتين



اللحوم الحمراء عدو الجسم التناسلي
الشربه ممتازه
العشاء كان دسم ؟؟؟!!








هلا ياقلبي الترهل لازم رررررررررياضه
والانضمام ترسلي رقمك خاص




ياقلبي مو فاهمه الرساله عدل مو فاهمه كيف
وبحكم اني مشاركاتي ماتسمح ماقدرت ارد عليك




عادي ياقلبي خذي نظام الجسم التناسلي واتبعيه بحذافيره



هههههههه
ياقلبي الصدر له عده اسباب
مو الجسم هو اليحدده
يكون من الرضاعه
زياده هرمون الحليب
يكون من السنتيان مو عدل
يكون عدم لبس السنتيات لفترات طويله ادت الى كبر حجمه
تكون هرمونات زايده له عده اسباب !!!!!!!
تكون رياضه بالغلط كبرته



جسمك تناسلي فعلا الجسم التناسلي اذا زادت سمنته تكون زنود لكن من تحت المرفق يدينه نحيفه جدا كان الزنود مو تبع اليد
والافخاذ كذلك السيقان نحيفه
والافخاذ بارزه من الجوانب مثل شكل الكمثرى



الكظري ميزته كرش وشحوم ظهر واكتاف عريضه
الدرقي خصر مثل شكل الساعه الرمليه




السونا مجرد مساعده وليس انقاص الوزن
لانها تخرج الماء الزائد من الجسم
وتلين الاعصاب والعضلات بعد التمارين



ايوه ينفع له تمارين عادي
الحلبه سد الشهيه
المشروبات الاخرى لاانصح فيها

دكتوووووووورةةة <- :( :(

ترآ ببكي من هالوزن معععلق عندي مررررررررررهه مو رآضي يتحركك غرام واحد لا فوق ولا تحت :(

وامس الحمدلله سسويت رييآضة قبل الفطوور بساعهه آنآ امشي على نظام ريآضي هو تمآرين مو مشي

للبطن آكثر شيء لاني ودي يتخخصصصر بطني مرهه , و آبيهه ينشششدد :(

آلحين جآلسسسةة آشآركك وآن شآء الله اليوم آقدر ارسل لك رقمممي :(

اناا تناسلي و آبي انزل 10 كيلو بس وابي اثبت :( سٍآعديني تككفين

الله يرضى عليك ويجعل كل ماتسسوينه بميزان حسسسنآتك يارب

طيب وش التمارين اللى تنفع للجسم التناسلي ؟؟ استخدم الاوبتراك واسوي تمارين خفيفه

وتنصحيني استخدم السونا بعد التمارين ولا ماينفع