اختي العزيزه د/احلام الله يجزاك خيييير ويوفقك
اااسفه ازعجتك بأسئلتي بس انا متحمسه ابي اعرف وش يناسب ووش مايناسب
لاني مقتنعه فكلامك بقووووه وراح امشي على هالنظام طول عمري
بس سؤال ياقلبي الحين اذا مشيت عالجدول راح يكون نزول الوزن من فوووف بس ؟؟والامن فوق وتحت؟؟
انا من تحت جسمي عادي موسمين السمنه فالصدر والبطن وشوي عالظهر
والبقول هي (الفول والعدس وايش بعد؟)
وبسألك اختي بعد شهر بتولد وجسمها كظري تقول ماراح تشرب حلبه عشان ماتناسب وراح تعوض عنها بالمااااش هل يناسب الجسم الكظري يعني هو يعتبر بقول اعتقد
اختي مابتسوي تخفيف جسمها وسط بس تقول تفاديا للسمنه من فوق بتلغي الحلبه والماش بديل له
تقول ماعندها مشكله لو الماش سمنها بس اهم شي مايسمنها من فوق (يعني الماش عكس الحلبه بالنسبه لنا يالكظري؟؟)
طبعا الماش هو العدس الاخظر
ومشكووووره ياقلبي على رحابة صدرك
أختي تجدين في هذا الرابط نظام رمضان ل د أحلام