amonah
•
الله يجزاك خير
ما شاء الله موضوع رائع جدااااااااااااااا
الله يجزيك كل خير والله يعيننا على أن نكون قدوة لمن حولنا
وماشاء الله عليك عودتينا أن تكون موضوعاتك رائعة ومتميزه الله يحميك يا أغلى شــــــــــام
الله يجزيك كل خير والله يعيننا على أن نكون قدوة لمن حولنا
وماشاء الله عليك عودتينا أن تكون موضوعاتك رائعة ومتميزه الله يحميك يا أغلى شــــــــــام
شام
•
أهلا بكن اخواتي :
شذوو & مشرفتي الغالية حلم & هنودة الحبوبة & أمونه
عطرتن المكان
إن شاء الله سأجعل من هذا الموضوع مرحعا مهما لكل القضايا التي تهمنا كمغتربات أو لكل من تنوي الإغتراب ....
وإن كان لديكن أي مقالة فارجو منكن وضعها ....
أختي حلم ..
وفق الله ابنك وجعله قرة عين لك ولوالده ووفقه في سفره وحضره وهون عليه غربته إن شاءا لله
حياكن المولى
شذوو & مشرفتي الغالية حلم & هنودة الحبوبة & أمونه
عطرتن المكان
إن شاء الله سأجعل من هذا الموضوع مرحعا مهما لكل القضايا التي تهمنا كمغتربات أو لكل من تنوي الإغتراب ....
وإن كان لديكن أي مقالة فارجو منكن وضعها ....
أختي حلم ..
وفق الله ابنك وجعله قرة عين لك ولوالده ووفقه في سفره وحضره وهون عليه غربته إن شاءا لله
حياكن المولى
شام
•
شام :
أهلا بكن اخواتي : شذوو & مشرفتي الغالية حلم & هنودة الحبوبة & أمونه عطرتن المكان إن شاء الله سأجعل من هذا الموضوع مرحعا مهما لكل القضايا التي تهمنا كمغتربات أو لكل من تنوي الإغتراب .... وإن كان لديكن أي مقالة فارجو منكن وضعها .... أختي حلم .. وفق الله ابنك وجعله قرة عين لك ولوالده ووفقه في سفره وحضره وهون عليه غربته إن شاءا لله حياكن المولىأهلا بكن اخواتي : شذوو & مشرفتي الغالية حلم & هنودة الحبوبة & أمونه عطرتن...
البحث عن معنى للغربة
تعرض لي بين الحين والآخر مشاكل نفسية تؤثر سلبا على حياتي الشخصية، وعلى تعاملي مع أسرتي، وأجد صعوبة في حلها أو التخلص من آثارها.
بداية أنا زوجة وأم لثلاثة أطفال: بنت- 9سنوات، وولد- 5سنوات، وولد- سنتان، جامعية، وأحضر ماجستير، في طور إعداد الرسالة، مغتربة عن أهلي وأهل زوجي بسبب ظروف دراسة زوجي الذي يعمل طبيبا، ويسعى لإنهاء الزمالة، حياتي مستقرة، ولله الحمد.
ولكن مشكلتي الكبرى شعوري بالوحدة والغربة؛ لأن دراسة زوجي تقتضي الاعتكاف على الدراسة، وإلغاء أي ارتباطات اجتماعية، أفكر دائما في أمي، وأبي، وإخواني وأخواتي، هذا التفكير يعذبني ويتعبني، ومهما أحاول تناسيهم أفشل في ذلك، وقد أدى بي الأمر إلى التفكير بطريقة أخشى فيها على ديني، فقد أصبحت أقارن وضعي بوضع غيري ممن يعيشون مع أهليهم، وأفكر لِمَ لا أكون مثلهم؟ أستغفر الله، لا اعتراض على قضاء الله.
مشكلة أخرى أعاني منها هي عدم ثقتي بنفسي، فمع كوني جامعية، وأحفظ القرآن الكريم، وأتقن بعضا من المهارات، فإنني أشعر دائما أن غيري أفضل مني، وأنني لا شيء في هذه الدنيا، خاصة إذا نظرت إلى من هو أعلى مني، وقدم لهذه الأمة الشيء الكثير، التطورات التي يمر بها العالم يوما بعد يوم، ووضع المسلمين المتردي، جعلني أكره هذه الحياة بكل ما فيها، ولم أعد أحب الاهتمام بأناقتي، وبجسمي، وبمظهري، وأصبحت أكره التجديد والتغيير، وزهدت في هذه الحياة، وأصبحت فكرة الموت تلح علي، وأتساءل دوما لِمَ الاهتمام بهذه الدنيا وتطويرها ما دام الموت ينتظرنا في أي لحظة؟.
أفكر في الكثير من المشاريع، وأود تطبيقها على أرض الواقع، ولكن كثرة الأعباء والمسئوليات الملقاة على عاتقي تعوقني عن ذلك، فزوجي يكره فكرة وجود الخادمة في البيت، وفي الوقت نفسه يشجعني دائما على تطوير نفسي، والتميز في هذه الحياة، معتمدا في الغالب على أسلوب النقد بقصد النصح والتطوير.
أرجو منكم تقديم بعض الحلول لمشاكلي السابقة مجتمعة، وإرشادي إلى بعض الكتب والمقالات التي ترسخ فيّ الرضا بقضاء الله، وقاعدة: (حب لأخيك ما تحب لنفسك).
وجزاكم الله كل خير.
يجيب الدكتور محمد المهدي :
الأخت الفاضلة..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو نظرنا إلى شكواك من الخارج لقلنا إنك تعانين من أعراض اكتئابية كجزء من الـ Home sickiness، فأنت بعيدة عن أهلك، وتفكرين فيهم دائما، وزوجك مشغول بدراسته، ووحدتك تجعلك تجترين أفكارا تشاؤمية, ومن ضمن الأعراض الاكتئابية فقد الاهتمام بأي شيء، وفقد الإحساس بالمتعة, والإحساس باللاجدوى, والإحساس بالدونية وانعدام القيمة, والتفكير في الموت.
أما إذا نظرنا إلى تلك الشكوى بشكل أعمق فسنجد أنك مفتقدة للإحساس بالمعنى, فأنت زوجة وأم، وتحضرين للماجستير، وزوجك يحضر للزمالة في الطب، وأنت تحفظين القرآن، وتحملين هم العالم الإسلامي, كل هذه أشياء عظيمة، ولكنك للأسف لا تشعرين بقيمتها أو جدواها, وهذا ما يسمى بفقدان المعنى أو الفراغ الوجودي, وهذا الإحساس ليس مرتبطا بالغربة فقط –كما قد تعتقدين– ولكنه مرتبط بإدراكك للأشياء وتقديرك لها.
فأنت مثلا تظنين أن الذين يعيشون في بلدهم ووسط أهليهم في وضع أفضل منك, في حين أنك لو نظرت إلى الأمر من منظور آخر لقلت: أنا وزوجي نكافح من أجل الوصول إلى مستويات علمية أرقى، ننفع بها أنفسنا وأهلينا وأمتنا, وأنه بعد عدة سنوات من الغربة نعود إلى بلادنا بدرجات علمية أعلى، حيث نجني ثمرة هذا الكفاح الهادف الإيجابي, وأن كل لحظة غربة، وكل لحظة ألم لها وزن كبير عند الله، حيث نبغي بكل ما نفعل رضاه ورحمته ورفعة دينه، ودعم الأمة لتخرج من نكبتها بالعلم والجهد والإخلاص.
وصحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم لم يقعدوا بجانب الرسول في المدينة، وإنما جابوا الأرض في كل جوانبها نشرا للحق والحقيقة، وبحثا عن العلم والحكمة.
والهجرة سواء كانت جهادا في سبيل الله، أو بحثا عن علم وحكمة (حتى ولو في أقصى الأرض)، تفتح أبوابا واسعة من الرزق والرحمات، (وَمَن يُهَاجِرْ فِي سَبِيلِ اللهِ يَجِدْ فِي الأَرْضِ مُرَاغَمًا كَثِيرًا وَسَعَةً), وهي تعطي إدراكا أوسع للناس وللحياة, وتعطي خيارات أفضل للحياة, وفرصا أكبر للارتقاء.
فإذا استطعت أن تغيري من نظرتك للأمور، وأن تجدي معنى للمعاناة الحالية, وأن تربطيها بأهدافك السامية المتعلقة برضا الله والنهوض بالأمة، فإن ذلك كفيل بتغيير برنامجك المعرفي، وحالاتك الوجدانية، وسلوكياتك في الحياة.
أما إذا كانت الأعراض الاكتئابية تعوقك عن تحقيق هذه الأمور فلا بأس من علاج هذا الاكتئاب بمساعدة أقرب طبيب نفسي يصف لك أحد مضادات الاكتئاب (وهي فعّالة ومأمونة بإذن الله), إضافة إلى تقديم بعض الدعم النفسي حتى تتجاوزي هذه الأزمة، وتخرجي منها أفضل مما كنت، وتعاودي البحث عن معنى عظيم في كل ما تفعلينه لنفسك ولزوجك ولأبنائك ولأهلك ولأمتك وللإنسانية.
وهذه حقيقة, فنحن حين نقوم بعمل إيجابي فإن مردوده يتمدد حتى يصل إلى أوسع الدوائر، ونحن لا ندري، والله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه, وأنت الآن في عون زوجك ليحصل على أعلى درجة علمية طبية؛ لكي يكون في عون مرضاه, وأنت بالتالي سيكون لك جزاء في كل مريض يخفف عنه شيئا من معاناته, وفي كل طبيب مبتدئ يعلمه زوجك, كل هذا إضافة إلى ما تفعلينه أنت بنفسك، أو تعلمينه لأبنائك.
ولا أجد من الكتب ما يمنحك الرضا عن النفس وعن الحياة وعن كل شيء أفضل من كتاب الله الذي تحفظينه, ودعاء في جوف الليل، وصحبة طيبة (إن وجدت)، وصبر جميل، واحتساب كل لحظة فراق أو ألم عند ربك الكريم الذي يحوطك ببره ورحمته أينما كنت.
شام
•
شام :
البحث عن معنى للغربة تعرض لي بين الحين والآخر مشاكل نفسية تؤثر سلبا على حياتي الشخصية، وعلى تعاملي مع أسرتي، وأجد صعوبة في حلها أو التخلص من آثارها. بداية أنا زوجة وأم لثلاثة أطفال: بنت- 9سنوات، وولد- 5سنوات، وولد- سنتان، جامعية، وأحضر ماجستير، في طور إعداد الرسالة، مغتربة عن أهلي وأهل زوجي بسبب ظروف دراسة زوجي الذي يعمل طبيبا، ويسعى لإنهاء الزمالة، حياتي مستقرة، ولله الحمد. ولكن مشكلتي الكبرى شعوري بالوحدة والغربة؛ لأن دراسة زوجي تقتضي الاعتكاف على الدراسة، وإلغاء أي ارتباطات اجتماعية، أفكر دائما في أمي، وأبي، وإخواني وأخواتي، هذا التفكير يعذبني ويتعبني، ومهما أحاول تناسيهم أفشل في ذلك، وقد أدى بي الأمر إلى التفكير بطريقة أخشى فيها على ديني، فقد أصبحت أقارن وضعي بوضع غيري ممن يعيشون مع أهليهم، وأفكر لِمَ لا أكون مثلهم؟ أستغفر الله، لا اعتراض على قضاء الله. مشكلة أخرى أعاني منها هي عدم ثقتي بنفسي، فمع كوني جامعية، وأحفظ القرآن الكريم، وأتقن بعضا من المهارات، فإنني أشعر دائما أن غيري أفضل مني، وأنني لا شيء في هذه الدنيا، خاصة إذا نظرت إلى من هو أعلى مني، وقدم لهذه الأمة الشيء الكثير، التطورات التي يمر بها العالم يوما بعد يوم، ووضع المسلمين المتردي، جعلني أكره هذه الحياة بكل ما فيها، ولم أعد أحب الاهتمام بأناقتي، وبجسمي، وبمظهري، وأصبحت أكره التجديد والتغيير، وزهدت في هذه الحياة، وأصبحت فكرة الموت تلح علي، وأتساءل دوما لِمَ الاهتمام بهذه الدنيا وتطويرها ما دام الموت ينتظرنا في أي لحظة؟. أفكر في الكثير من المشاريع، وأود تطبيقها على أرض الواقع، ولكن كثرة الأعباء والمسئوليات الملقاة على عاتقي تعوقني عن ذلك، فزوجي يكره فكرة وجود الخادمة في البيت، وفي الوقت نفسه يشجعني دائما على تطوير نفسي، والتميز في هذه الحياة، معتمدا في الغالب على أسلوب النقد بقصد النصح والتطوير. أرجو منكم تقديم بعض الحلول لمشاكلي السابقة مجتمعة، وإرشادي إلى بعض الكتب والمقالات التي ترسخ فيّ الرضا بقضاء الله، وقاعدة: (حب لأخيك ما تحب لنفسك). وجزاكم الله كل خير. يجيب الدكتور محمد المهدي : الأخت الفاضلة.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو نظرنا إلى شكواك من الخارج لقلنا إنك تعانين من أعراض اكتئابية كجزء من الـ Home sickiness، فأنت بعيدة عن أهلك، وتفكرين فيهم دائما، وزوجك مشغول بدراسته، ووحدتك تجعلك تجترين أفكارا تشاؤمية, ومن ضمن الأعراض الاكتئابية فقد الاهتمام بأي شيء، وفقد الإحساس بالمتعة, والإحساس باللاجدوى, والإحساس بالدونية وانعدام القيمة, والتفكير في الموت. أما إذا نظرنا إلى تلك الشكوى بشكل أعمق فسنجد أنك مفتقدة للإحساس بالمعنى, فأنت زوجة وأم، وتحضرين للماجستير، وزوجك يحضر للزمالة في الطب، وأنت تحفظين القرآن، وتحملين هم العالم الإسلامي, كل هذه أشياء عظيمة، ولكنك للأسف لا تشعرين بقيمتها أو جدواها, وهذا ما يسمى بفقدان المعنى أو الفراغ الوجودي, وهذا الإحساس ليس مرتبطا بالغربة فقط –كما قد تعتقدين– ولكنه مرتبط بإدراكك للأشياء وتقديرك لها. فأنت مثلا تظنين أن الذين يعيشون في بلدهم ووسط أهليهم في وضع أفضل منك, في حين أنك لو نظرت إلى الأمر من منظور آخر لقلت: أنا وزوجي نكافح من أجل الوصول إلى مستويات علمية أرقى، ننفع بها أنفسنا وأهلينا وأمتنا, وأنه بعد عدة سنوات من الغربة نعود إلى بلادنا بدرجات علمية أعلى، حيث نجني ثمرة هذا الكفاح الهادف الإيجابي, وأن كل لحظة غربة، وكل لحظة ألم لها وزن كبير عند الله، حيث نبغي بكل ما نفعل رضاه ورحمته ورفعة دينه، ودعم الأمة لتخرج من نكبتها بالعلم والجهد والإخلاص. وصحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم لم يقعدوا بجانب الرسول في المدينة، وإنما جابوا الأرض في كل جوانبها نشرا للحق والحقيقة، وبحثا عن العلم والحكمة. والهجرة سواء كانت جهادا في سبيل الله، أو بحثا عن علم وحكمة (حتى ولو في أقصى الأرض)، تفتح أبوابا واسعة من الرزق والرحمات، (وَمَن يُهَاجِرْ فِي سَبِيلِ اللهِ يَجِدْ فِي الأَرْضِ مُرَاغَمًا كَثِيرًا وَسَعَةً)[النساء: 100], وهي تعطي إدراكا أوسع للناس وللحياة, وتعطي خيارات أفضل للحياة, وفرصا أكبر للارتقاء. فإذا استطعت أن تغيري من نظرتك للأمور، وأن تجدي معنى للمعاناة الحالية, وأن تربطيها بأهدافك السامية المتعلقة برضا الله والنهوض بالأمة، فإن ذلك كفيل بتغيير برنامجك المعرفي، وحالاتك الوجدانية، وسلوكياتك في الحياة. أما إذا كانت الأعراض الاكتئابية تعوقك عن تحقيق هذه الأمور فلا بأس من علاج هذا الاكتئاب بمساعدة أقرب طبيب نفسي يصف لك أحد مضادات الاكتئاب (وهي فعّالة ومأمونة بإذن الله), إضافة إلى تقديم بعض الدعم النفسي حتى تتجاوزي هذه الأزمة، وتخرجي منها أفضل مما كنت، وتعاودي البحث عن معنى عظيم في كل ما تفعلينه لنفسك ولزوجك ولأبنائك ولأهلك ولأمتك وللإنسانية. وهذه حقيقة, فنحن حين نقوم بعمل إيجابي فإن مردوده يتمدد حتى يصل إلى أوسع الدوائر، ونحن لا ندري، والله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه, وأنت الآن في عون زوجك ليحصل على أعلى درجة علمية طبية؛ لكي يكون في عون مرضاه, وأنت بالتالي سيكون لك جزاء في كل مريض يخفف عنه شيئا من معاناته, وفي كل طبيب مبتدئ يعلمه زوجك, كل هذا إضافة إلى ما تفعلينه أنت بنفسك، أو تعلمينه لأبنائك. ولا أجد من الكتب ما يمنحك الرضا عن النفس وعن الحياة وعن كل شيء أفضل من كتاب الله الذي تحفظينه, ودعاء في جوف الليل، وصحبة طيبة (إن وجدت)، وصبر جميل، واحتساب كل لحظة فراق أو ألم عند ربك الكريم الذي يحوطك ببره ورحمته أينما كنت.البحث عن معنى للغربة تعرض لي بين الحين والآخر مشاكل نفسية تؤثر سلبا على حياتي الشخصية،...
وحيدة في الغربة
لسلام عليكم، أنا سيدة متزوجة، ومشكلتي تكمن في اشتياقي الشديد لأسرتي، خاصة أنني الابنة الوحيدة لهم، وهو ما يشعرني بالذنب؛ لأنني أعيش بعيدًا عنهم في بريطانيا.
وما يزيد الأمر تعقيدًا أن لدي أبناء والحمد الله، وهو ما يُصعِّب عليّ فكرة العودة إلى بلدي.. ونتيجة لذلك أصبحت عصبية جدًا، وأبكي دائمًا من فرط رغبتي في رؤية أهلي، ولا أعرف ماذا أفعل؛ فهل يمكنكم أن تدلوني على طريقة تهدئني بعض الشيء؟ أرجوكم أن تدعوا لي.
يجيب فريق الإستشارات والحلول :
الأخت المرسلة، بعد التحية: نحن معك في هذا الموقع بالصحبة وبخالص الدعوات، ونرجو من الله أن يُسرّي عنك ويخلصك من هذا الشعور بالوحدة والفراغ، ولا ندري هل سفرك هذا نوع من الهجرة ولن تعودي بعد ذلك؟! على أي الأحوال تذكري أنك امرأة، والمرأة تقيم حيث يذهب زوجها، وليس مطلوبا منك ما هو مطلوب من الأبناء الذكور تجاه الوالدين.
الأخت المرسلة، وحتى يحين ميعاد عودتك إلى أرض الوطن بإذن الله عليك القيام ببعض الأمور، منها:
أولاً: مداومة الاتصالات والخطابات التي سيكون لها أثر كبير في التخفيف من حدة هذا البعد وهذه الغربة عليك وعليهم، والخطاب نصف المشاهدة كما يقولون.
ثانيًا: أن تزدادي اقترابًا من زوجك وأولادك، ولا بأس من إقامة علاقات تعارف وتواصل مع العائلات المناسبة من الجيران، ولو من أهل البلاد التي تقيمين فيها.
ثالثًا: أن يزداد اتصالك بالمواقع العربية على الإنترنت، ولا بأس من متابعة بعض القنوات الفضائية العربية.
كما يمكنك الاتصال بأقرب مركز إسلامي من محل إقامتك، والمشاركة في أنشطة عطلة نهاية الأسبوع بصحبة أسرتك.
رابعًا: أن تدركي أن في هذا الشعور بالغربة نوع من صقل وإنضاج الشخصية، وتربية النفس وتهذيبها، ورحم الله الإمام الشافعي حين قال: إن للسفر سبع فوائد، منها على سبيل المثال: اكتساب التواضع، وذهاب الكبر، وإجابة الدعاء، وتعلم الصبر.
ومما يعينك في غربتك أن تتعلمي لغة أهل البلد، وأن تتدربي على الخروج بأولادك في حال انشغال زوجك عن السعي معكم وراء الأنشطة الاجتماعية التي لا غنى للإنسان عنها.
كذلك يمكنك أن تدرسي بعض الوقت مع ذهاب الأبناء إلى الحضانة أو المدرسة، بل يمكنك الالتحاق ببعض برامج الدراسة بالمراسلة، أو الإنترنت، والأمر كله مرهون برغبتك وإرادتك، وقدرتك على الحركة.. وتابعينا بأخبارك.
سمر عبده
فريق الحلول
الصفحة الأخيرة