اخواتى الومضوع ده عجبنى جدا فحبيت تستدفيدو من نصائحه لان كلنا محتاجينها
الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1417267
روشانا______ماشاء الله كفيتي ووفيتي و بجد اتكلمتي بسعه عن كل شئ جزاكي الله كل خير
عروس النيل ________الف سلامه عليكي و حلوه حكايه الخميره دي لان قولوني ساعات كتير بيتعبني بس هبقى اجربها
و ميرسي يا حبيبتي على النصيحه بتاعه الميراميه و ان شاء الله لما انوي هبدا اشربها
باقي البنات يارب تكونوا بخير و احسن حال
و برضه لسه محتاره هدخل يويو ايه ؟؟؟
بس انتوا خليتوني افكر في البريتيش و هروح اسال مصاريفها ايه بس اكيد هتكون مصاريف مرعبه
يلا ربنا يعيننا
عروس النيل ________الف سلامه عليكي و حلوه حكايه الخميره دي لان قولوني ساعات كتير بيتعبني بس هبقى اجربها
و ميرسي يا حبيبتي على النصيحه بتاعه الميراميه و ان شاء الله لما انوي هبدا اشربها
باقي البنات يارب تكونوا بخير و احسن حال
و برضه لسه محتاره هدخل يويو ايه ؟؟؟
بس انتوا خليتوني افكر في البريتيش و هروح اسال مصاريفها ايه بس اكيد هتكون مصاريف مرعبه
يلا ربنا يعيننا
بليز يا بنات شوفوا الموضوع ده عشان انا اتحرق دمي ....يا عيني علينا
http://www.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1423848
http://www.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1423848
عروس ..ألف سلامة عليكى ...، أمانى ..لا أنا مش مدرسة بس سألت كتير قوى وعندى أختى فى الدوحة ولادها فى البريتش وبالنسبة لمستوى الحياة هناك مصاريفها صحيح صعبة بس المصاريف هنا فى مصر أصعب ، واتعودت أنا وزوجى نسأل على كل تفصيلة قبل ما نقدم عليها..الحمد لله
روشانا..فعلا زى ما قلتى التحويل من لغات لتجريبى صعب جدا ان لم يكن مستحيل ..والسنة دى لما مصاريف الخاص زادت 10% كان فيه قتال على التحويل للتجريبى المميز لدرجة فيه مدارس كانت بتعمل امتحانات تعجيزية للولاد عشان يقللوا من العدد
أخرت عليكم فى الريجيم بس لما بنتى نامت
على الريق: كوب ماء دافئ عليه عصير 1/2 ليمونة ( قبل الفطار بساعة) ( بيخلى عملية الهضم تشتغل وبيحرق الدهون وبيتضف الأمعاء ويطهرها)
الإفطار: رغيف عيش سن أو شريحتين توست سن +1 بيضة أو قطعة جبنة فى حجم علبة الكبريت أو 3 ملاعق فول مدمس بدون زيت"مسموح بالليمون والكمون والملح الخفيف عليه"+طبق سلطة خضراء بالكمية اللى عايزاها بدون ملح خالص
ممكن نشيل العيش ونضاعف الكمية من الأكل ( يعنى بدل بيضة اتنين بدل 3 ملاعق فول يبقوا 6 ، بدل قطعة جبنة قطعتين..وهكذا)
(العيش ميزته انه بيشبع وبياخد وقت فى الهضم شوية وبيقلل احساس الجوع..بس براحتكم)
بعدها بساعتين:
كوب شاى بلبن(منزوع الدسم) +قطعتين بسكوت دايجستيف ( بسكوت الريجيم اللى علبته لونها أحمر وعليها سنابل ..شبه علبة بسكوت مارى)
الغداء: نص رغيف سن أو قطعة توست واحدة +3 ملاعق أرز أبيض أو 4 مكرونة مسلوقة+طبق السلطة+ربع فرخة مسلوقة أومشوية أو حوالى 200 جم لحم مسلوق أو مشوى أو سمكة متوسطة مشوية أو مسلوقة
بعده بساعتين كوب زبادى لايت+حبة فاكهة واحدة( ممنوع الموز والبلح والمانجو والتين والمشمش)
العشاء: زى الفطار
أو كوب زبادى عليه ملعقة واحدة عسل أبيض
مسموح بأى كميات من الشاى والقهوة والنسكافيه لكن من غير سكر
مهم جدا
المشى على الأقل 3 مرات فى الأسبوع لمدة 45 دقيقة تزيد ما تقلش
وممنوع الأكل قبل المشى أو بعده بساعة
ويلا ورونا الشطارة وكل واحدة تيجى تقول عملت ايه
خدوا الهنت دى: سجلوا أكلكم فى الأسبوع الأول يوم بيوم فى نوتة....هتتبسطوا قوى بقوة ارادتكم.........ان شاء الله يعنى
تصبحوا على ألف خير
روشانا..فعلا زى ما قلتى التحويل من لغات لتجريبى صعب جدا ان لم يكن مستحيل ..والسنة دى لما مصاريف الخاص زادت 10% كان فيه قتال على التحويل للتجريبى المميز لدرجة فيه مدارس كانت بتعمل امتحانات تعجيزية للولاد عشان يقللوا من العدد
أخرت عليكم فى الريجيم بس لما بنتى نامت
على الريق: كوب ماء دافئ عليه عصير 1/2 ليمونة ( قبل الفطار بساعة) ( بيخلى عملية الهضم تشتغل وبيحرق الدهون وبيتضف الأمعاء ويطهرها)
الإفطار: رغيف عيش سن أو شريحتين توست سن +1 بيضة أو قطعة جبنة فى حجم علبة الكبريت أو 3 ملاعق فول مدمس بدون زيت"مسموح بالليمون والكمون والملح الخفيف عليه"+طبق سلطة خضراء بالكمية اللى عايزاها بدون ملح خالص
ممكن نشيل العيش ونضاعف الكمية من الأكل ( يعنى بدل بيضة اتنين بدل 3 ملاعق فول يبقوا 6 ، بدل قطعة جبنة قطعتين..وهكذا)
(العيش ميزته انه بيشبع وبياخد وقت فى الهضم شوية وبيقلل احساس الجوع..بس براحتكم)
بعدها بساعتين:
كوب شاى بلبن(منزوع الدسم) +قطعتين بسكوت دايجستيف ( بسكوت الريجيم اللى علبته لونها أحمر وعليها سنابل ..شبه علبة بسكوت مارى)
الغداء: نص رغيف سن أو قطعة توست واحدة +3 ملاعق أرز أبيض أو 4 مكرونة مسلوقة+طبق السلطة+ربع فرخة مسلوقة أومشوية أو حوالى 200 جم لحم مسلوق أو مشوى أو سمكة متوسطة مشوية أو مسلوقة
بعده بساعتين كوب زبادى لايت+حبة فاكهة واحدة( ممنوع الموز والبلح والمانجو والتين والمشمش)
العشاء: زى الفطار
أو كوب زبادى عليه ملعقة واحدة عسل أبيض
مسموح بأى كميات من الشاى والقهوة والنسكافيه لكن من غير سكر
مهم جدا
المشى على الأقل 3 مرات فى الأسبوع لمدة 45 دقيقة تزيد ما تقلش
وممنوع الأكل قبل المشى أو بعده بساعة
ويلا ورونا الشطارة وكل واحدة تيجى تقول عملت ايه
خدوا الهنت دى: سجلوا أكلكم فى الأسبوع الأول يوم بيوم فى نوتة....هتتبسطوا قوى بقوة ارادتكم.........ان شاء الله يعنى
تصبحوا على ألف خير
الصفحة الأخيرة
وحشتونى جميعا مت كنتش عارفه اشارك لانى كنت مريضه
آلام غير عاديه فى الوقولون لدرجة انى كنتى امس فى السرير
وأخذت ليبراكس لكن لم اشعر بتحسن واليوم اخذت ملعقه صغيره
خميره على نصف كوب ماء تذوب جيدا وتشرب الحمد لله اعطى نتيجه
ممتازه أفضل من الادويه بنسبه كبيره الحمد لله على كل شىء
فنصيحه لكل من يعانى من القولون الخميره ممتازه
طبعا الكلام عن التعليم البنات وفو وفعلا اهم حاجه التأسيس
من البدايه لانه بيكون مريح للاهل والطفل
بالنسبه للجامعات الخاصه عايزه قاعده على رواقه واحكى معاكم فيها
من خلال تجارب الاقارب فيها
فطوم انا بطمنك خالص فى نزول الوزن سهل جدا مع الرضاعه
انا خسيت مع الرضاعه 15 كيلو وكا نظامى الاكثار من الخضار والفواكه
والتقليل من النشويات فكانت النتيجه الحمد لله ممتازه ونصيحه ابعدى تماما
عن الحليب الصناعى واكثرى من السوائل لزيادة اللبن وسمعت من طبيب ان حتى شرب
الماء العادى يزيد من كمية اللبن
ايناس ربنا يرزقك بالذريه الصالحه انتى بتقولى ان دورتك غير منتظمه ليه ما عملتيش
تحليل تشوفلى نسبة البرولاكتين ال هو هرمون الحليب لانه بيخلى الدوره غير منتظمه
واستحالة حدوث حمل الا بعد تقليل نسبته وعلاجه سهل بحبوب بتعطى نتيجه سريعه جدا
وايضا البردقوش مفيد لتقليل نسبة الهرمون ده فنصيحه اعملى التحليل الخاص به
اختصار للوقت وربنا يرزقك الذريه الصالحه وكل مشتاق
مادو وعطر ربنا يرزقكم الذريه وجربو الميراميه بمعدل كوب واحد فى اليوم
اترككم فى رعاية الله وحفظه ونكمل غدا ان شاء الله