ازيكم يا بنات
رشة عطر وماما زوزو ورانيا وامانى وهايا وحبيبة ونانا ازيكم عاملين ايه
روشانا ومادو جزاكم الله كل خير على المعلومات المفيده دى وجعله الله فى ميزان حسناتكم
الف سلامة عليكى يا نيرفانا

منوره يا جوسى
حبيبتى التجمع بدا اعتقد كل اخت كانت بتقول اليوميات خصوصا فى التنظيف والترتيب واسرار الشطاره
بعد كده اتكلمو فى اسرار المطبخ ويومياته لكل واحده
والكلام جاب بعضه
واتكلمنا كمان ازاى نهتم بانفسنا كستات بتحاول تكون شاطره فى كل حاجه
وكل واحده بتضيف معلومه عشان نكمل بعض
وبنتكلم كمان ازاى شغل البيت ميشغلناش عن ديننا
يعنى باختصار كلام فى كل حاجه لكن مش شات ابدا
احيانا بنتكلم عن مشكلة لاى واحده فينا عشان نتبادل خبرات بعض الحياه عامه
يعنى دردشة ولكن بهدف
نتمنى تكونى معانا

واتمنى من مدام وائل توضح فى اول صفحه الغرض من التجمع حسب رؤيتها

ويا ريت تدخلى باه يا ايمان مفتقدينك
سلام:27:

مساء الفل على الموجودين مادو يا قمرايه ازيك و جميل اوى التوضيح اللى قولتيه ربنا يكرمك يا رب
رووووونى يا قمر مساء الفل عليكى وعلى عموره

رونى وامانى
وجزاكم الله كل خير على تواجدكم
ويا رب يديم الالفه والحب فى الله بينا جميعا
ودى معلومه على الماشى


: أضرار الملح الزائد




يعد الملح الزائد سمة اساسية في غذائنا، وفي مايتعلق برشاقتك...فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئا والمشكلة مع الملح انه موجود بصورة مستترة في الكثير من الأغذية.فهو يوجد في الخبز والأجبان والمعلبات (اللحوم والحساء)، والمكسرات والوجبات السريعة وغيرها...كذلك في المعلبات وشرائح البطاطا المقلية...وعند بعض النساء يسبب الملح تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لمدة طويلة...فاذا كان الطعام المطبوخ يحتوي على الكثير من الملح فاحرصي على الا تضعي ملحا في السلطة...واذا اكلت وجبة مالحة فاشربي الكثير من الماء للتخلص من الملح...ويستحسن شرب الماء بين الوجبات، كذلك في الصباح لأنه يساعد على تنقية الجهاز الهضمي.

ويمكن التعود على تقليل الملح بالتدريج وستجدين خلال اسابيع انك تعودت الأكل قليل الملح عن طريق استخدام عصير الليمون بدلا منه في السلطات.كذلك تقليل شراء الوجبات الجاهزة لغناها بالملح وشراء الملح القليل الصوديوم فهو يتمتع بالطعم نفسه...ويعتقد ان الملح الزائد له علاقة بسرطان المعدة وكثرته تخرب بطانة المعدة وهذا يسهل مرور البكتريا المسببة لقرحة المعدة والسرطان...وتساوي ملعقة صغيرة من الملح خمسة غرامات أي مايعادل الكمية المسموح بها تقريبا..واذا كررنا هذه الأضافة ثلاث مرات في اليوم فهذا يعني اننا نستهلك الكثير من الملح أي اكثر من حاجة الجسم..
فيا ربات البيوت بادرن بالاقلال من الملح في الطعام حتى تحافظن على صحة أبنائكن

عشرة اضرار على المخ
اقراو ولو العناوين فقط


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6 ) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب
ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم . . .
*اللهم وفق قارىء هذه الرسالة ، وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ، اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ، وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ، اللهم أرحمه وأرضى عنه ، وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين

__________________