وفاء اهلا فيك انا مثلك لي اسبوعين وهذا الثالث ونزلت 4 كيلو

شنوف مشاركاتي قليله والا اتمنى ادخل معكم انتي ارسلي رقمك

اليوم افطرت نص ملعقة فول سوداني وكوفي

اتغديت كاس سفن اب وتونه مع شوية بصل وطماطم ونص ملعقة خردل


شنوف حطمتيني با ايش خربطت ؟؟؟؟

مرحبا ياحبيبي والله فرحانه انا اليوم وزنت الحمد لله
كان ٨٠/٥٠
واليوم صار ٧٦/٩٠
والله فرحت كثير ودعيت لكل الي رد علي ونصحني و**** الله
بستمر اناصار لي اسبوع اسال الله ينحفنا من غير شر

ام الحلوات
وش دعوى ماسويت شي
تبين الصراحه سكر ستيفيانا مرررره حلو وطعمه واضح يعني مثلاً بعض الحلويات تستخدمين ٦ اكياس هذا ٣ اكياس وسعره ١١ ريال بكارفور
عالبركه دخولك السبعينات وعقبال المثالي
وزنك بالسبعينات فنزولك بيصير كبير
انا اول مابديت كان وزني ٦٨ الاسبوع اللي راح وزنت وكان ٦٢.٣
وانا كل اسيوعين اوزن
الاسبوع الجاي اوزن واقولك
على فكره بعض الاحيان ادخل المرحله الثانيه او الثالثه اذا طفشت
لي شهرين عالرجيم
ماتتخيلين اثره في نحت الجسم ماشاء الله انا لما كان وزني ٦٢ قبل سنه فيه ملابس تصير ضيقه علي اللحين مع ان الوزن ٦٢ غيييييير
بس المشكله الزنود يبيلها شد وجا البرد وكسلت عن التمرين
اذا الله كتب بترك الرجيم الاسبوع الجاي وادخل السعرات
وبكتب لك تجربتي بهالتجمع
ايه طولي ١٦٠
وانا ابي اوصل ٥٨
مابي ادخل المراحل الباقيه فكذا فكرت بالسعرات لاني محتاجه لتمر بذا البرد وحليب بالزنجبيل والزنجبيل كاربه عالي
غير كذا طفشت لي شهرين عليه
وسبب بطء نزولي اني قريبه من المثالي ومدلعه نفسي بالاكل
وزيادة وزني بسبب الحمل
الله يوفقك يارب وينولك اللي ببالك