احلى جولي
•
المرحلة الثانية والثالثة
منتهى نت
•
ياحلوات
اذ طبقت البرامج هذا شهر المرحله الاولى فقط كم تقريب رح انزل ؟
وزني له فتره ثااااابت
وزني 90 طوي 154
++
اذ طبقت البرامج هذا شهر المرحله الاولى فقط كم تقريب رح انزل ؟
وزني له فتره ثااااابت
وزني 90 طوي 154
++
منتهى نت :
ياحلوات اذ طبقت البرامج هذا شهر المرحله الاولى فقط كم تقريب رح انزل ؟ وزني له فتره ثااااابت وزني 90 طوي 154 ++ياحلوات اذ طبقت البرامج هذا شهر المرحله الاولى فقط كم تقريب رح انزل ؟ وزني له فتره ثااااابت...
8 كيلوو او 10 ,, اهم شيء لاتحاولين تخربين هالرجيم تمشين عليه صح:06:
يومياتي
فطوري بيض .. غداي بيض .. عشاي برجل دجاج ..
شربت قهوه .. وشاي بدون سكر طبعا وشربت كوب بردقوش ..
بنات انصحكم بشاي بردقووووش لتنظيم الهرمونات وخصوصا هرمون الحليب اكيد اي دووووبه هرمووونها مرتفع
ولعبت رياضه مشي نص ساعه
فطوري بيض .. غداي بيض .. عشاي برجل دجاج ..
شربت قهوه .. وشاي بدون سكر طبعا وشربت كوب بردقوش ..
بنات انصحكم بشاي بردقووووش لتنظيم الهرمونات وخصوصا هرمون الحليب اكيد اي دووووبه هرمووونها مرتفع
ولعبت رياضه مشي نص ساعه
الصفحة الأخيرة