نقيه كالمطر1988
بنات الله يسعدكم ردو علياااااااااااا ايش اكل مليت من برجر ومرتديلا وبيض بليز ايش اقدر اكل فهموني انا لسه ف المرجلوة الاولى انا اول اسبوع


ينفععععععع اشرب دايت ببسي او سفن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ينفع اشرب عدس ؟ فهموني
somafouad
somafouad
بنات الله يسعدكم ردو علياااااااااااا ايش اكل مليت من برجر ومرتديلا وبيض بليز ايش اقدر اكل فهموني انا لسه ف المرجلوة الاولى انا اول اسبوع ينفععععععع اشرب دايت ببسي او سفن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ينفع اشرب عدس ؟ فهموني
بنات الله يسعدكم ردو علياااااااااااا ايش اكل مليت من برجر ومرتديلا وبيض بليز ايش اقدر اكل فهموني...
اختى ينفع تشربى سفن دايت لان البيبسى دايت فيه كافيين

وممكن تاكلى سبانخ باللحم وكل انواع الجبن كاملة الدسم وشوربة اللحم لكن شوربة العدس لاء
Green _lemon
Green _lemon
يومياتي اليوم ،،


الفطور ماافطررررررررررت

الغداء ، دجاج مشوي + سلطه

العشاء توونه


طيلة اليوم شرب مووويه ,,,,

ولعبت بالسير 15 دقيقه

الوزن 89

ماادري ليه مانحفت عليه الا كيلوو بالمرحله الاولى شكلي بغيره ) :
وردة 20010
وردة 20010
يومي كان
شاهي اخضر
الفطور بيضة مقلية
الغدا دجاج محموس ملعقة مايونيز مع دايت سفن
العشا لحم مفروم بالباذنجان
وردة 20010
وردة 20010
القروب ناايم
وينكم