somafouad
somafouad
اخواتى انا بدأت من 3 أسابيع وكان وزنى 70.6وااليوم وزنى

67.5
بس انا كنت بخبص كل كام يوم اكل فول سودانى وامس اكل فشار بس الحمد لله انى وزنى نزل
ريمـِـِآ
ريمـِـِآ
لي اربع أيام ونقصت كيلو بس كرهههت النظام وغير كذا صرت مقدر أمشي من التعب طوال وقتي مسدوحه ع السرير وبالغصب أقوم تعبت تعبت تعبت تعبببت ابتديت أفكر اني أغير نظامي لأني بصراحه كرهت أكلي الله يعين بصبر يومين كمان وأشوف
لي اربع أيام ونقصت كيلو بس كرهههت النظام وغير كذا صرت مقدر أمشي من التعب طوال وقتي مسدوحه ع...
توگ باديه 4 ايام ؟
اذا كذا شي طبيعي انا اول ايامي ماكنت اسوي رياضه احس بتعععب وجسمي يرتجف من التعب بس الحين جداً عادي اسوي رياضه واتحرك طبيعي :)
استمري كمان اسبوع وشوفي الوضع + كولي فيتامين ضروري ترا
ريمـِـِآ
ريمـِـِآ
اخواتى انا بدأت من 3 أسابيع وكان وزنى 70.6وااليوم وزنى 67.5 بس انا كنت بخبص كل كام يوم اكل فول سودانى وامس اكل فشار بس الحمد لله انى وزنى نزل
اخواتى انا بدأت من 3 أسابيع وكان وزنى 70.6وااليوم وزنى 67.5 بس انا كنت بخبص كل كام يوم اكل فول...
ماشالله بس ليتك ماخبصتي مفروض نازله اكثثثر من كذا :biggrin:
ريمـِـِآ
ريمـِـِآ
بنآت آحد يعرف يسويلي شريط الوزن .؟
ريم العراقية
ريم العراقية
بنات الي كملو اربع شهور كم نزل وزنهم يعني وصلل للرقم المطلوب والا بس بالبداية ينزل الوزن وبعدها يوقف بليز بنات جاوبوني لاني جربت كثر رجيمات ينزل بس بالداية وبعدين يوقف اااااااااااااااااااااااااااااااااحباط