الله يعطيكم العافيه
الان انا باديه لي اسبوع
بس ابسالكم
زبدة الفول السوداني
قودي هل لو اخذ منه ملعقه في اليوم هل مسموح ؟
الله يعطيكم العافيه الان انا باديه لي اسبوع بس ابسالكم زبدة الفول السوداني قودي هل لو اخذ منه ملعقه في اليوم هل مسموح ؟الله يعطيكم العافيه الان انا باديه لي اسبوع بس ابسالكم زبدة الفول السوداني قودي هل لو اخذ منه...
ربي يحقق لج مناج ويبلغج رمضان وانتي بالف عاااافيه
خلي عندج نيه من قلب وفكري قبل لا تأكلي شي واذا سويتي كذا بتنزلين اسرع
الهي نفسج عن الاكل بشي يسليج او انتي تستمتعين فيه
وربي شايفه سؤالج امس بس انا ماعندي خلفيه ان شاء الله البنات يساعدونج
مادري صراحه
صدر الدجاج فيه نسبه دهون اقل من الفخذ مجرد معلومه وانتي براحتج
معلومه من دكتور oz
اذا كلتي بصحن لونه غير عن الصحون اللي تأكلينه كل يوم بتأكلين كميه اقل
لان العقل بيشوف الشي غير وغريب
مثال اذا كنتي تأكلين بصحن ابيض كل يوم حاولي تأكلين بصحن ازرق غامج
خلي عندج نيه من قلب وفكري قبل لا تأكلي شي واذا سويتي كذا بتنزلين اسرع
الهي نفسج عن الاكل بشي يسليج او انتي تستمتعين فيه
وربي شايفه سؤالج امس بس انا ماعندي خلفيه ان شاء الله البنات يساعدونج
مادري صراحه
صدر الدجاج فيه نسبه دهون اقل من الفخذ مجرد معلومه وانتي براحتج
معلومه من دكتور oz
اذا كلتي بصحن لونه غير عن الصحون اللي تأكلينه كل يوم بتأكلين كميه اقل
لان العقل بيشوف الشي غير وغريب
مثال اذا كنتي تأكلين بصحن ابيض كل يوم حاولي تأكلين بصحن ازرق غامج
ابشركم ما شاء الله تبارك الرحمن
نزل وزني من٦١تقريبا إلى٥٨
ان شاء الله مستمره للوزن المثالي
نزل وزني من٦١تقريبا إلى٥٨
ان شاء الله مستمره للوزن المثالي
الصفحة الأخيرة
امبارح كان يوم اجازه اكلت ماالد وطاب عشان افصل بين رجيم التفاح ودشتي
واليوم كان فطوري 2بيض مقلي ملعقة زيت وأضفت عليه 2 حبة كيري
اكلت منه شوي بس لاني الله قديم النعمه ما أحب البيض كثير
غداي كان فطوري2 فخض دجاجه مشوي بدون زيت بس ملح والفل اسود مع كأسه بيبسي وبعدا
شربت كأسه كبوشينو غالي من كفيين
وعشاي مدري حتعشى أولا بس ممكن اخر تونه أو شوي جبن موزاريلا
طيب الحين كيف يومي تمام مافيه اغلاط ابغى الخيرات في دشتي اكل الجبن كويس ولا تقليل منه افضل وكبوشينو يمشي الكولا لازم استغنى عنه واعيش رايكم في يومي كم حنقص اليوم