السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم ولا ؟
الوزن قبل :60.300
الوزن بعد 59.300
الرجيم المتبع : اليوم قررت ابدا رجيم دكتور فادي
الرياضه : مشي 45 د واحيانا تاباتا 16 د
التوقيع قديم بس مخليته للتفاؤل
الاثيرة
•
الاثيرة :
السلام عليكم ممكن اشترك معاكم ولا ؟ الوزن قبل :60.300 الوزن بعد 59.300 الرجيم المتبع : اليوم قررت ابدا رجيم دكتور فادي الرياضه : مشي 45 د واحيانا تاباتا 16 د التوقيع قديم بس مخليته للتفاؤلالسلام عليكم ممكن اشترك معاكم ولا ؟ الوزن قبل :60.300 الوزن بعد 59.300 الرجيم المتبع : اليوم...
يومك كويس بس الفطور مافهمته
العشاء عبارة عن غداء عشاء مع بعض
انتي بتاكلي وجبتين بس باليوم هادا غلط بالدايت لازم 5 وجبات 3 رئيسية و2 سناك وكلهم خفففففيف
ولازم كدة علشانن الحرق يشتغل بالجسم
ههههههه شايفة يا ام ياسر
اجسامنا تنحت
الله يفرحك ويفرحني ويفرح كل بنات التجمع بالوزن المثالي قريبا يارب
ماشاء الله مبروك النزول
مممم يومك كويس بس حاولى تاخدي النشويات بس بوجبتين
ممممم نوتيلا وبسكوويت هادا معع الدايت يا حلوة !!!!!:024:
باقي يومك كويس
تسلمي عالدعوة الحلوة
يومك تجويع لا يتعدي ال 400 سعرة
وايامك السابقة نفس الشي
لهيك الجسم ما بيحرق وبيثبت وزنك
لان الجسم بيحس ان دخل بمجاعة فبيخزن الدهون مابيحرقها
ههههههه انا راضية يا نايس بس هية تيجي بالاول بنت هههه
البنوتة هاي بتشبه بنت عمي لما كانت بعمرها
كانها هي بس بنت عمي بشعر اسود ليييل
بس الملامح النظرات كلها دينا بنت عمي
بس تكوني قاعدة بورجيكي صورتها هلا اسم الله صارت صبية بصف خامس
هلا فيكي معانا
وان شاء الله بتوصلي لهدفك
العشاء عبارة عن غداء عشاء مع بعض
انتي بتاكلي وجبتين بس باليوم هادا غلط بالدايت لازم 5 وجبات 3 رئيسية و2 سناك وكلهم خفففففيف
ولازم كدة علشانن الحرق يشتغل بالجسم
ههههههه شايفة يا ام ياسر
اجسامنا تنحت
الله يفرحك ويفرحني ويفرح كل بنات التجمع بالوزن المثالي قريبا يارب
ماشاء الله مبروك النزول
مممم يومك كويس بس حاولى تاخدي النشويات بس بوجبتين
ممممم نوتيلا وبسكوويت هادا معع الدايت يا حلوة !!!!!:024:
باقي يومك كويس
تسلمي عالدعوة الحلوة
يومك تجويع لا يتعدي ال 400 سعرة
وايامك السابقة نفس الشي
لهيك الجسم ما بيحرق وبيثبت وزنك
لان الجسم بيحس ان دخل بمجاعة فبيخزن الدهون مابيحرقها
ههههههه انا راضية يا نايس بس هية تيجي بالاول بنت هههه
البنوتة هاي بتشبه بنت عمي لما كانت بعمرها
كانها هي بس بنت عمي بشعر اسود ليييل
بس الملامح النظرات كلها دينا بنت عمي
بس تكوني قاعدة بورجيكي صورتها هلا اسم الله صارت صبية بصف خامس
هلا فيكي معانا
وان شاء الله بتوصلي لهدفك
manar89
•
مرحباااااااا يا حلواااات
حابه اشترك معكم ادا سمحتو
وزني الان 57
طولي 153
الهدف:: 53
وبدي اتبع ريجيم التخفيفف ومن دون حلويات
يلا نشجع بعض
حابه اشترك معكم ادا سمحتو
وزني الان 57
طولي 153
الهدف:: 53
وبدي اتبع ريجيم التخفيفف ومن دون حلويات
يلا نشجع بعض
manar89 :
مرحباااااااا يا حلواااات حابه اشترك معكم ادا سمحتو وزني الان 57 طولي 153 الهدف:: 53 وبدي اتبع ريجيم التخفيفف ومن دون حلويات يلا نشجع بعضمرحباااااااا يا حلواااات حابه اشترك معكم ادا سمحتو وزني الان 57 طولي 153 الهدف:: 53 وبدي اتبع...
هلاااا صباااايا
كيف احوالكم
وحشتوني مووووت
بس ليش لقروب نااااايم والكل مختفي
خلاص صرتوا رشيقات وذابت شحومكم هههههههه
الله يعين الدايت ممل جداً وقيود مالها اخر
انا الان ماشيه عالتخفيف مع بعض السرقات من هنا وهنااك
الاراده زيرو
بس الحمد لله وزني 57،500 مع مرتبة الشرف
هذا وزني الاسبوع الماضي اما ذا الاسبوع خفت اوزن ههههه
جايبه العيد
كيف احوالكم
وحشتوني مووووت
بس ليش لقروب نااااايم والكل مختفي
خلاص صرتوا رشيقات وذابت شحومكم هههههههه
الله يعين الدايت ممل جداً وقيود مالها اخر
انا الان ماشيه عالتخفيف مع بعض السرقات من هنا وهنااك
الاراده زيرو
بس الحمد لله وزني 57،500 مع مرتبة الشرف
هذا وزني الاسبوع الماضي اما ذا الاسبوع خفت اوزن ههههه
جايبه العيد
الصفحة الأخيرة
سويتي مو كنا بدنا متل هديك البنوته الي لابسه كورشيه هههههههه
انا ماحبيت هالبنت دمها تقيل ,,,,,,,,و بس الله يعطيك متلها توم خخخ